tag:blogger.com,1999:blog-50426992373020137222024-03-13T04:28:36.531+02:00HIDDEN PALMS by Miroslav Zashevmiroslavzashevvhttp://www.blogger.com/profile/11237792354556098939noreply@blogger.comBlogger476125tag:blogger.com,1999:blog-5042699237302013722.post-30732038294537520022022-02-04T17:14:00.000+02:002022-02-04T17:14:03.601+02:00ЕМОЦИОНАЛНАТА ИНТЕЛИГЕНТНОСТ – КЛЮЧ КЪМ УСПЕШНАТА РЕАЛИЗАЦИЯ<p> <!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:RelyOnVML/>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>BG</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:EnableOpenTypeKerning/>
<w:DontFlipMirrorIndents/>
<w:OverrideTableStyleHps/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="false"
DefSemiHidden="false" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="375">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footnote text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="header"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footer"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index heading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="table of figures"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="envelope address"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="envelope return"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footnote reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="line number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="page number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="endnote reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="endnote text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="table of authorities"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="macro"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="toa heading"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Closing"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Signature"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Message Header"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Salutation"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Date"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text First Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text First Indent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Note Heading"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Block Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Hyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="FollowedHyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Document Map"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Plain Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="E-mail Signature"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Top of Form"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Bottom of Form"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal (Web)"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Acronym"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Address"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Cite"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Code"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Definition"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Keyboard"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Preformatted"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Sample"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Typewriter"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Variable"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal Table"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation subject"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="No List"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Contemporary"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Elegant"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Professional"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Subtle 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Subtle 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Balloon Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Theme"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" QFormat="true"
Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" QFormat="true"
Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" QFormat="true"
Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" QFormat="true"
Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" QFormat="true"
Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" QFormat="true"
Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="41" Name="Plain Table 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="42" Name="Plain Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="43" Name="Plain Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="44" Name="Plain Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="45" Name="Plain Table 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="40" Name="Grid Table Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="Grid Table 1 Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="Grid Table 6 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="Grid Table 7 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="List Table 1 Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="List Table 6 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="List Table 7 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Mention"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Smart Hyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Hashtag"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Unresolved Mention"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:8.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:107%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:14.0pt;
font-family:"Times New Roman",serif;
mso-fareast-language:EN-US;}
</style>
<![endif]-->
</p><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Резюме:</span></b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"> В живота си ние се ръководим първо
от нашите емоции и чувства, а след това от нашите знания и мисли. Затова е от
изключителна важност да умеем да познаваме, диференцираме, използваме и
управляваме нашите емоции. Способността успешно да правим това се нарича
емоционална интелигентност. Вместо да се страхуваме от проблемите, конфликтите
и трудностите, да ги избягваме или пренебрегваме е по-добре да овладеем
разумни, полезни и икономични начини за справяне с тях. Тези умения трябва да
са свързани с ефективността ни като личности в социума, в който живеем. Емоционално-поведенческите
ни способности се отнасят до умението да се изразяваме ясно и конкретно, да
слушаме активно, да общуваме свободно, да приемаме и спазваме правила, да сме
емпатийни и асертивни.</span></p><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"> </span><br />
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Емоционалната
интелигентност е комплексна цялост от поведения, способности, убеждения и
ценности, която помага на човек успешно да реализира потенциала си, ако му се
даде този избор. Тези умения човек научава повече или по-малко интуитивно.
Различните автори представят различни дефиниции, които варират съобразно
гледните точки на изследователите - философски, психологични, невролингвистични,
социално-психологични и т.н. Независимо от различните дефиниции (Гарднър,
Голман, Салови, Майер) за понятието „емоционална<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>интелигентност“<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>на<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>различните<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>модели<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>описващи<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>категорията можем да обобщим, че това е умението да разпознаваме,
осъзнаваме и контролираме нашите емоции, чувства и поведение, както и тези на
другите хора. Формирането, развитието, прилагането и усъвършенстването на
емоционалната интелигентност е предпоставка за пълноценни и хармонични
взаимоотношения в личния и професионалния живот. В книгата си „Теория за
множествената интелигентност“ Гарднър, формулира идеята, че традиционните
схващания за интелигентност, например коефициента на интелигентност, не успяват
да обяснят задоволително когнитивните способности и резултатите от<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>действията на хората. Множествената
интелигентност включва едновременно междуличностна интелигентност „способността
да се разбират намеренията, мотивациите и желанията на другите хора“ и вътреличностна<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>интелигентност<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>„способността<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>на<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>човек<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>да разбира себе си, собствения си емоционален
мир, афекти, емоции, и мотивации, способност мигновено да различава чувства, да
ги назовава, превежда в символни кодове и използва като средства за разбиране и
управление на собственото поведение.“ (Гарднър, Х., 2014)</span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Моделът
на Салови и Майер, разглежда емоционалната интелигентност от гледна точка на
житейския успех, като помагаща на индивида да се ориентира и да действа в
социалното си обкръжение. Салови групира отделните способности на<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>личността<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>в<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>няколко главни сфери, а именно:
разбиране<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>на собствените<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>емоции - „самоосъзнатостта, пълноценното
възприемане на чувството, докато то все още трае, е ключов елемент от
емоционалната интелигентност. Ако не можем да забележим истинските си чувства,
ние ставаме техни роби. Хора, които са по-уверени в чувствата си, направляват
по-добре живота си, тъй като имат по-ясно отношение към личните си решения - от
избора на спътник в живота до избора на работа.“ (Саловей, П. Майер Д., 1990) Управление<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>на<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>емоциите<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>и<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>мотивация - „контролът върху чувствата и
изразяването им в адекватна форма е умение, което е тясно свързано със
самоосъзнатостта. Мобилизацията на емоциите за дадена цел е изключителна важна
за вниманието, личната мотивация и творческите сили. Емоционалният самоконтрол
(отлагането на възнаграждаваното и потискането на импулсивността) е основна
опора за всяко постижение.“ (Саловей, П. Майер Д., 1990) Разпознаване<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>на<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>емоциите<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>у другите, това е
способността, която е в най-тясна връзка с емоционалната осъзнатост и е може би
най-основната човешка способност - емпатията. „Емпатичните хора са
по-чувствителни спрямо фините социални сигнали, които подсказват нуждите или
желанията на другите. Това ги прави по-подходящи за професии в областта на
медицината, образованието, продажбите и мениджмънта.“ (Саловей, П. Майер Д.,
1990)</span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">В
книгата си „Емоционалната <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>интелигентност“, Даниъл Голман определя
самоосъзнатостта, самодисциплината и емпатията като основна същност на
емоционалната интелигентност. Говорейки за самоосъзнатостта, Даниъл Голман
излага мнението си, че тя е основата върху, която се формира емоционалната
интелигентност. „Самоосъзнатостта е жизнено важна за психологическото
прозрение; тъкмо нея цели да укрепи по-голямата част от психотерапията.
Всъщност моделът на Хауърд Гарднър за вътреличностна интелигентност е не друг,
а Зигмунд Фройд, великият познавач на тайната динамика на душата. Както показва
Фройд, основната част от емоционалния живот е несъзнателна. Чувствата, които
бушуват в нас, далеч не винаги успяват да прекосят прага на съзнанието.
Емпиричното доказателство на тази психологическа аксиома идва например от
експерименти върху несъзнателните емоции, като онова забележително откритие, че
хората започват да харесват силно неща, които дори не помнят дали са виждали
преди. Всяка емоция може да бъде и често е изцяло несъзнавана.“ (Голман, Д.,
2011)</span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Отговорността
за собствените емоции е пряко свързана с емоционалната компетентност и емоционалната
грамотност. Саморегулацията е умението за справяне с емоциите, за да могат те
да съдействат, а да не пречат на<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>изпълняваната<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>в<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>даден<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>момент<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>задача.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Добросъвестност и способност да се отложи
удоволствието заради<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>постигането<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>на<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>целта. Саморегулирането ни позволява разумно да управляваме нашите
емоции и импулси – да показваме или ограничаваме определени емоции в зависимост
от това какво е необходимо и полезно за нас в дадената комуникативна или
житейска ситуация. Голман твърди, че „умението да мобилизираме емоциите, за да
постигнем някаква продуктивна цел, е вероятно най-важната ни способност.
Независимо дали става дума за това да контролираме импулсите си и да отлагаме
възнагражденията, да регулираме настроенията си така, че да помагат на мисленето,
а не да му пречат, да намерим мотивация да не се отказваме, да продължаваме да
се опитваме пред лицето на провала, или пък да намерим начин да влезем в „потока“
и така да се справяме по-добре с предизвикателството - това са все примери за
силата на емоциите да насочват творческия ни импулс.“ (Голман, Д., 2011) Когато<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>изясняваме<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>процеса<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>управление<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>на<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>емоцията<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>визираме механизъм на
себерегулиране. Умението да се справяме с моментните<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>импулси е едно<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>от<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>съставляващите<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>навика за
управление<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>на<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>емоциите.<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Когато<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>говорим<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>за<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>управление<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>на<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>емоциите,<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>имаме<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>предвид управление на
деструктивните импулси, тези които пречат за достигане на целта или водят до
необмислени постъпки.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">За
да оценим дадената житейска ситуация се нуждаем първо от интелект, за да
обмислим точно какви действия да предприемем и второ, какво емоционално състояние
ще бъдат максимално ефективно за нея. Рецепта за всички ситуации не съществува.
Метод за управление на емоциите - също. В книгата си „Емоционална
интелигентност. Руската практика“, Шабанов и Алешина, предлагат следния
алгоритъм за управление на емоциите: „Необходимо е първо да се осъзнае
емоцията. След това да се осъзнаят или разберат целите в дадената комуникативна
ситуация, ясно да се определи „какво искаме“. Да се прецени в какво емоционално
състояние ще сме „максимално ефективни“ за да постигнем тази цел. Да изберем
способ за постигане на точно това състояние и да го изпълним.“ (Шабанов, С.
Алешина, А. 2014) Според Голман „мотивацията да ставаш все по-добър в нещо,
независимо дали става въпрос за свирене на цигулка, танци или генетика,
означава поне отчасти да се чувстваш в „потока“, докато го правиш.“ Това
означава да изпитваш радост и удоволствие докато правиш това нещо. „Това е
състояние, в което хората се отдават напълно на онова, което правят, посвещават
му цялото си внимание, съзнанието им се слива с действието.“ (Голман, Д., 2011)
Едно от основните социални умения е степента, до която хората са в състояние да
изразяват собствените си чувства. В междуличностните отношения е възможно да се
повлияе ситуацията, чрез контрол и управление на емоциите, които изпитват
хората. Успешната социализация и добрите социални навици се детерминират от
добро владеене на емоциите във взаимоотношенията. Това се получава след точно
„измерване“ на социалните ситуации и отношенията между хората, спокойно
взаимодействие, водене на преговори и регулиране на спорове, сътрудничество и
колективна работа, все елементи от успешното управление на превенцията на
конфликтите. Голман твърди, че: „При всяко общуване ние излъчваме емоционални
сигнали, които влияят на събеседниците ни. Колкото по-умели сме в изкуството на
социалния живот, толкова по-добре контролираме тези сигнали.“ (Голман, Д., 2011)
Според Мадлен Алгафари, именно емоционалната интелигентност позволява да се
отговори на въпроса, защо при еднаква обща интелигентност някои хора са по
успешни от други. „За да се адаптираме към един постоянно променящ се свят,
класическата интелигентност не е достатъчна. Начинът, по който приемаме
промените, е определящ. Непрекъснато ни се налага да прибягваме към т. нар.
емоционална интелигентност: нашата способност да използваме по най-добрия начин
емоциите и интуицията си.“ (Алгафари, М. 2014)</span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Литература:</span></b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"></span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">1. Алгафари, М. (2014). Вяра имам. София.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">2. Гарднър, Х. (2014). Теория за
множествената интелигентност. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>София.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">3. Голман, Д. (2011). Емоционалната
интелигентност. прев. Петьо Ангелов. София.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">4. Саловей, П. & Майер Д. (1990).
Емоционална интелигентност: въображение, познание и личност. София.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">5. Шабанов, С. & Алешина. (2014).
</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Емоционална интелигентност. Руската практика.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Москва.</span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Автор: Мирослав Зашев </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"></span></p>
miroslavzashevvhttp://www.blogger.com/profile/11237792354556098939noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5042699237302013722.post-25871742928710956262021-12-01T17:07:00.005+02:002022-02-04T17:11:55.406+02:00МЕТОДИКА ЗА ПРЕВЕНЦИЯ НА КОНФЛИКТИТЕ В ГИМНАЗИАЛЕН ЕТАП НА СРЕДНО ОБРАЗОВАНИЕ<p> <!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:RelyOnVML/>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>BG</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:EnableOpenTypeKerning/>
<w:DontFlipMirrorIndents/>
<w:OverrideTableStyleHps/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="false"
DefSemiHidden="false" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="375">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footnote text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="header"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footer"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index heading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="table of figures"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="envelope address"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="envelope return"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footnote reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="line number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="page number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="endnote reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="endnote text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="table of authorities"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="macro"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="toa heading"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Closing"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Signature"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Message Header"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Salutation"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Date"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text First Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text First Indent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Note Heading"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Block Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Hyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="FollowedHyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Document Map"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Plain Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="E-mail Signature"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Top of Form"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Bottom of Form"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal (Web)"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Acronym"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Address"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Cite"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Code"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Definition"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Keyboard"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Preformatted"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Sample"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Typewriter"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Variable"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal Table"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation subject"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="No List"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Contemporary"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Elegant"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Professional"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Subtle 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Subtle 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Balloon Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Theme"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" QFormat="true"
Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" QFormat="true"
Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" QFormat="true"
Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" QFormat="true"
Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" QFormat="true"
Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" QFormat="true"
Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="41" Name="Plain Table 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="42" Name="Plain Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="43" Name="Plain Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="44" Name="Plain Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="45" Name="Plain Table 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="40" Name="Grid Table Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="Grid Table 1 Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="Grid Table 6 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="Grid Table 7 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="List Table 1 Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="List Table 6 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="List Table 7 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Mention"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Smart Hyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Hashtag"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Unresolved Mention"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:8.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:107%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:14.0pt;
font-family:"Times New Roman",serif;
mso-fareast-language:EN-US;}
</style>
<![endif]-->
</p><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Резюме:</span></b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"> Една от главните задачи на
съвременното училище е не само да образова, но и да трансформира учениците от
индивиди в личности. Концепцията, представена в тези практически идеи, полага
основите на един интерактивен модел, за работа с ученици от </span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">VIII</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"> до </span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">XII</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"> клас. Йерархично
подредените тренинги, следват физическото и емоционалното развитие на ученика и
подпомагат неговото самоусъвършенстване. Освен като цялостна методика,
отделните тренинги предоставят широка гама от задачи и дейности, които могат да
бъдат прилагани при индивидуална или групова работа. Неправилната или
непълноценна комуникация е част от факторите, благоприятстващи създаването на
конфликтни ситуации, с които се сблъскваме всеки ден, а те от своя страна
биха<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>могли да се превърнат в
предпоставка за агресивно поведение.</span></p><p> </p><p> </p><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Многобройните
изследвания по проблема с училищната агресия, а и опитът на работещите в
училище психолози и педагози е доказал, че много често конфликтното и агресивно
поведение при учениците не е причина, а следствие.</span> <span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">„Реалността
в практиката относно превенцията на училищната агресия показва необходимост преди
всичко от целенасочена, доказано ефективна и детерминирана от целите на идеята
педагогическа стратегия, изразена в следните насоки: развитие на емоционалната
интелигентност при учениците, регулиране и самоконтрол на гнева, формиране на
социална компетентност и учениците.“ (Начева, Л. 2020) В „Емоционалната<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>интелигентност“, Даниъл Голман определя
самоосъзнатостта, самодисциплината и емпатията като основна същност на
емоционалната интелигентност. Голман твърди, че „умението да мобилизираме
емоциите, за да постигнем някаква продуктивна цел, е вероятно най-важната ни
способност. Независимо дали става дума за това да контролираме импулсите си или
да отлагаме възнагражденията, да регулираме настроенията си така, че да помагат
на мисленето, а не да му пречат.“ (Голман, Д., 2011) Независимо поради какви
условия и фактори е породен, гневът не бива да се потиска. „Той трябва да се
изрази, за да не обремени психиката в дългосрочен план. Разбира се гневът трябва
да се изразява в приемливи форми, така, че да не застрашава или влияе негативно
на околните.“ (Начева, Л. 2020) Социално компетентното поведение се свързва със
спазването на нормите и правилата, с претенциите на социума или на отделния
човек. В този смисъл социалната желателност и социалната чувствителност също са
важни за високата социална компетентност - как човек успява да приеме една
група или индивид, да се впише в дадена ситуация. Тук голяма роля играят
уменията за обмисляне стъпка по стъпка мненията/решенията за постигане на
определени социални цели; артикулиране на социалните актове за себе си и
другите; генериране на алтернативна последователност за действия, преди да се
реши поведението; идентификация и разбиране на мотивите и поведението на другите.
„Усвояването на социални умения и компетентности е предпоставка за общото
развитие на ученика условия за неговото добро самочувствие и самооценка и
успешното му реализиране в живота.“ (Начева, Л. 2020)</span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Въпросите,
свързани с превенцията на конфликтите в общественото образование придобиха
безпрецедентна важност, както на национално, така и на европейско равнище. Съществува
широк консенсус относно необходимостта от провеждане на спешни и ефективни
действия за компенсиране на липсите от алтернативни позитивни стратегии за
преодоляване на агресията и разрешаване на конфликтите в учебната среда. Към
тях следва да бъдат насочени учениците, учителите и родителите в България и
Европа.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Основна
цел на методиката е да се превърне в инструмент, улесняващ комуникацията между
ученици, учители и родители. От своя страна, това ще доведе до подобряване на
атмосферата в училище, а може би и до повишаване на академичния успех на
учениците. Описаната концепция представлява методическо предложение. Основана е
на базата на различни теоретични постулати и избрани принципи, без да се
придържа към определен структурен модел. Методическият инструментариум съдържа
широка гама от различни стратегии, методи, дейности и техники. Основна идея на
методиката е повишаването на уменията за изграждане на концепции за
преодоляване на конфликтите и работата в група. „Основното предназначение на
груповите тренировки е човек да се самоопознава и развива, да се учи да разбира
другия и да общува с него ефективно.“ (Петрова, К. 2007) Последваща цел е
формирането на способности у учениците за самостоятелно извеждане на набор от
стратегии за превенция на агресивното поведение. Специфичното тук е оставеното
право за преценка от практикуващите специалисти при избор за дейности, в
зависимост от конкретната ситуация в клас и контекста на провеждания тренинг. Предоставя
шанс за личностно израстване и развитие на учениците от осми до дванадесети
клас. По този начин формира и затвърждава у тях здрави модели на поведение.
Предлага начини за адекватни реакции в различни житейски ситуации. От
постъпването на ученика в </span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">VIII</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"> до
завършването на </span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">XII</span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"> </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">клас, той
ще е преминал през двадесет тренинга, всеки от които има за цел формирането на
личност с изградена индивидуална ценностна система. Темите на предложените тренинги
следват естествения ход на развитие на индивида и трансформирането му в зряла,
пълноценна и отговорна личност. Практиката показва, че семейството не може или
не успява да изпълнява добре една от основните си функции и задачи, а именно –
да формира и изгражда личности у младите хора. Тогава кой и на какво възпитава учениците.
Отговорът на този риторичен въпрос е стряскащ и тревожен – това са улицата,
медиите и интернет. Когато родителите не могат да отделят необходимото внимание
и време на децата си, тогава училището бива натоварено с нелеката задача да
образова и едновременно с това да възпитава учениците.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Енергията, усилията и ресурсите, необходими
за действията „постфактум”, са в пъти повече, отколкото вложените в превенцията
на конфликтните събития.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Предложената
методика се явява помощник в това предизвикателно начинание. Тя представлява
една цялостна концепция, изградена на<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>теоретико-приложен принцип. Изпълнението и ще изгради у учениците тези
личностни качества, които ще им помогнат да се реализират по най-успешния за
тях начин. Темите свързани с конфликтите и агресивността в училище са
изключително сложна и деликатна тема. Изпълняването на всички задачи и
дейности, включени в тези тренинги, не е гаранция, че те ще доведат винаги до
полезен резултат. Това зависи от редица фактори и условности. Сигурно е обаче,
че това са стъпки в тази насока. Конфликт не е непременно страшна дума,
напротив. „Той може да бъде много полезен за всички участници, ако успеят да се
възползват от положителните му страни.“ (Дронзина, Т., 1999) </span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: center;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Методика за
провеждане на тренинги на тема „Превенция на конфликтите в училище“</span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">VIII</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">. клас – ТЕМА „Аз и групата.”: 1. Дейност: Отворена
лекция. Ролята на групата в света на младите хора – механизми на въздействие.
2. Дейност: Дискусия с елементи на тренинг.<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Влияние на групата върху поведението – защо и как? 3. Дейност: Дискусия
с елементи на тренинг. Личен избор и съотнасянето му с този на групата –
отстояване на Аза. 4. Дейност: Дискусия. Определяне на ефективните комуникативни
стратегии за общуването – ефективно общуване.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">IX</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"> КЛАС – ТЕМА „Конфликт, конфликтна компетентност и
развиване на умения за толерантност.”: 1. Дейност: Лекция. Конфликт –
определение, видове, фази. Практическо упражнение. „Конфликт – 1000
определения”. 2. Дейност: Изследване на нивото на конфликтност в класа.
Социометрия. 3. Дейност: Практическа задача. Аз + Ти = Ние. 4. Дейност:
Практическа задача. Толерантност. Игра. „В теб ми харесва…”.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">X</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"> КЛАС – ТЕМА „Умения за разрешаване на конфликти.”: 1.
Дейност: Практическа задача. Тест<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>„Конфликтен ли сте?”. 2. Дейност: Практическа задача. Работа в групи.
Как да се държа в конфликтна ситуация? 3. Дейност: Контрол на агресивното
поведение – самоконтрол „Аз-послания”, емпатия. 4. Дейност: Дискусия.
„Конфликтът в нашия клас”. Стил на управление на конфликта.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">XI</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"> КЛАС – ТЕМА „Агресията – приятел или враг.”: 1. Дейност:
Беседа. Агресия – същност, видове, форми. 2. Дейност: Обучение с елементи на
тренинг. Модели и механизми за справяне с агресивното поведение. 3. Дейност: Попълване
на тест за измерване нивото на агресивността на БЪС-ДЮРКИ. 4. Дейности: Дебат
на тема: Агресията – приятел или враг.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">XII</span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"> </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">клас –<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ТЕМА „Асертивност - що е то?”: 1. Дейност: Беседа.
Асертивност и асертивно поведение – що е то? 2. Дейност: Обучение и дискусия.
Видове поведение и начини да бъдем асертивни. 3. Дейност: Упражнение и
дискусия. „Езикът на асертивността”. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>4. Дейност:
Практическа задача. „Моят асертивен профил”.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Уменията
и опитът за разрешаване на конфликтните ситуации в клас, работата в група и
самоконтролът ще се превърнат в онези нужни знания и опитност, които ще
помогнат на младите хора за предотвратяване на конфликтите в живота. Често в
конфликтна ситуация хората са склонни да застанат един срещу друг, вместо един
с друг. Когато двама души работят заедно и всеки уважава както себе си, така и
другия, тогава те са готови да работят за постигане на взаимно изгодна цел. </span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">Литература:</span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">1. Голман, Д. (2011). Емоционалната
интелигентност. прев. Петьо Ангелов, София.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">2. Дронзина,
Т. (1999). Разрешаване на конфликти. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>София.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">3. Начева,
Л. (2020). Форми, методи и техники за превенция в училищна възраст. (с. 92-119).
Крумов, В. (ред). Предучилищно и училищно образование, брой 5, София.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;">4. Петрова,
К. (2007).<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Работа в група. В. Търново.</span></p><p class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 14.0pt;"> Автор: Мирослав Зашев <br /></span></p>
miroslavzashevvhttp://www.blogger.com/profile/11237792354556098939noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5042699237302013722.post-58927615146831027392020-03-22T17:24:00.000+02:002020-03-22T17:24:03.304+02:00ВИРУСА НА ПАНИКАТА<div style="text-align: justify;">
<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:RelyOnVML/>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:EnableOpenTypeKerning/>
<w:DontFlipMirrorIndents/>
<w:OverrideTableStyleHps/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="false"
DefSemiHidden="false" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="371">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footnote text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="header"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footer"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index heading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="table of figures"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="envelope address"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="envelope return"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footnote reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="line number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="page number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="endnote reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="endnote text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="table of authorities"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="macro"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="toa heading"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Closing"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Signature"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Message Header"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Salutation"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Date"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text First Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text First Indent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Note Heading"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Block Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Hyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="FollowedHyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Document Map"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Plain Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="E-mail Signature"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Top of Form"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Bottom of Form"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal (Web)"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Acronym"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Address"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Cite"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Code"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Definition"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Keyboard"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Preformatted"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Sample"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Typewriter"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Variable"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal Table"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation subject"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="No List"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Contemporary"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Elegant"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Professional"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Subtle 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Subtle 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Balloon Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Theme"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" QFormat="true"
Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" QFormat="true"
Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" QFormat="true"
Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" QFormat="true"
Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" QFormat="true"
Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" QFormat="true"
Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="41" Name="Plain Table 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="42" Name="Plain Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="43" Name="Plain Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="44" Name="Plain Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="45" Name="Plain Table 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="40" Name="Grid Table Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="Grid Table 1 Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="Grid Table 6 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="Grid Table 7 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="List Table 1 Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="List Table 6 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="List Table 7 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 6"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:8.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:107%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:14.0pt;
font-family:"Times New Roman",serif;}
</style>
<![endif]-->
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="BG" style="mso-ansi-language: BG;"></span><span lang="BG" style="mso-ansi-language: BG;">На всички страхове основата им е страх от смъртта. Няма друг страх. Всички
те са производни на този страх. Въпросът е, че когато от страха смъртта стаен
толкова силен може да „спре“ живота. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="BG" style="mso-ansi-language: BG;"> </span>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="BG" style="mso-ansi-language: BG;">Тревожност е такова състояние, което няма собствен израз. Ако не знаеш зад
храстите заек ли има или мечка</span>,<span lang="BG" style="mso-ansi-language: BG;"> ти си в състояние на очакване. Ситуацията няма заглавие и си много
тревожен.</span></div>
<span lang="BG" style="mso-ansi-language: BG;"> </span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span lang="BG" style="mso-ansi-language: BG;">Тревожността не може да се вентилира сама по себе си, докато не се определи
ситуацията. В момента, в който разберем дали е заек или мечка. Ако е заек ще ще
имаме израз радост, ако е мечка ще тичаме, ще бягаме или ще се бием, гняв, израз.</span>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="BG" style="mso-ansi-language: BG;">Дългият страх, много дълго продължаващия страх, може да бъде много по
разболяващ отколкото всеки друг вирус, тук говорим за „вируса“ на паниката.</span><span lang="BG" style="mso-ansi-language: BG;"> Затова ми се ще да съм чисто по практически полезна на хората, които така
или иначе вече са много уплашени.</span>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="BG" style="mso-ansi-language: BG;">Има хора които наистина неглижират, разбира се, казват глупости, но има
хора, които се готвят за края на света. Всяка крайност разбира се, никога не и
здрава.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="BG" style="mso-ansi-language: BG;">Но какво значи паника, когато сме много уплашени, защото има здравословен
страх, който ни пази и свръх силен страх който вече е паникат и ужаса, които ни
прализират. Това означава, че нивата на един стресов хормон норадреналина са
толкова високи, че той блокира друг хормон, който се наричат допамин, от което
зависи действието, затова се парализираме. Оттам почва да има дефицит на
серотонин, който пък е хормонът на щастието, на хубавите емоции, затова се
депресираме. А депресираме ли се имунната система автоматично пада и тогава сме
уязвими, за какъвто и да било микроб или вирус. Освен това, когато има много
силен стрес, силният стрес дърпа шалтер на имунната система. Това е защото, ако
ни е погледнала мечката не бива да хабим енергия вътре, а трябва отвън, за да
можем да тичаме и да ѝ избягаме.</span><span lang="BG" style="mso-ansi-language: BG;"> Затова на хората когато им трансплантират органи бият стресови хормони за
да може да си подтисне имунната система за да не се отхвърли органа.</span>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="BG" style="mso-ansi-language: BG;">Какво се случва. В нашия мозък има една да я наречем „аларма“ в подкорието
на мозъка, в онзи дял, който отговаря за емоциите, той се казва лимбична
система, и тази „аларма“ се казва амигдала. Когато имаме някакъв силен страх
амигдалата казва „Бий се или бягай“ двата основни защитни модела. Когато човек
не може да се бие и не може да избяга, остава да се парализира. Това е третият
вариант на реакция и когато това продължи много дълго променената биохимия, променената
биофизика вътре в тялото, може да има много по фатални последици след това.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Има няколко начина „алармата“ амигдала да
бъде отложена единия се нарича регулация на високата тревожност отдолу-нагоре,
а другия отгоре-надолу. Отдолу-нагоре е през тялото, тоест всякаква форма на
физическа активност, ние всички интуитивно го знаем, когато сме тревожни
най-малкото ходим напред-назад, като животно в клетка. Един прекрасен повод
човек да спортува, да си измие прозорците, да направи всичко в къщи, ако трябва
да стои затворен у дома.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="BG" style="mso-ansi-language: BG;">Единият вариант е през тялото, много физическа активност. Другият вариант е
когато заработи челния дял на нашия мозък, тоест някаква интелектуална дейност,
тогава сигналите от амигдалата също спадат. Тоест учене всякаква форма на
отклоняване на вниманието. Обаче какво, ако имаме много висока тревожност,
дясното полукълбо на мозъка, което отговаря за емоциите, макар и да е малко
примитивистично това обяснение, е все едно, че е дръпнало там всичкия ток на
завода мозък и за другите цехове няма ток. Затова, това се прави и при панически
атаки, трябва да създадем работа на лявото полукълбо, където трябва да има
логика. Нещо трябва да се учиш, нещо трябва да иска концентрация, която може да
е лишена от каквато и да било емоция. Ние интуитивно знаем, че ако правим нещо
без емоция даже ни се доспива, така че това е така наречената регулация отгоре-надолу,
да мине през ума, интелектуалната активност за да може да свалим нивата на
висока тревожност.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="BG" style="mso-ansi-language: BG;">Понеже високата тревожност блокира дишането, а това затваря диафрагмата и води
до усещане, че ще ни се подкосят краката. Дишането става плитко и повърхностно.
Затова най-естествения и най-безплатен и лесен начин, е когато се усещаме
тревожни при условие, че ситуацията е такава каквато и не можем да я променим е
да дишаме и издишаме бавно.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="BG" style="mso-ansi-language: BG;">Ние имаме избор върху начина на приемане, тревожна ситуация и сме уплашени и
панирани до безпомощност и същата реалност, тревожна ситуация, но спокойно
преживяна. Тоест реалността е такава каквато е, ние можем да изберем, как ще
гледаме на нея. Затова едно дълбоко вдишване и издишване до долу, е неоходимо за
да може гръмоотвода „тяло“ да ни заземи. (защото наистина сме гръмоотводи, био-електричните
импулси са излишен потенциал, както отвежда в земята и се заземява гръмоотводът
на къщата, когато има мълния) Дълбокото издишване включва, така наречения
парасимпатиков дял на нашата нервна система.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="BG" style="mso-ansi-language: BG;">Автономната нервна система има симпатиков и парасимпатиков дял. Симпатиков
означава възбудни процеси, когато сме много тонизирани, напрегнати, активни и
парасимпатиков, когато релаксираме, когато се отпускаме. Най-лесния начин, тялото
го знае, затова започваме да се прозяваме, когато ни се доспива, за да си
включи копчето на парасимпатиковия дял и да започне отпускането.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="BG" style="mso-ansi-language: BG;">Дори и да имаме същата реалност пред себе си, ако се опитваме да дишаме
по-дълбоко и да издишваме дълго и бавно, това е един от механизмите, най-естествени
да намалим високата тревожност. Разбира се споделяне, говорене изразяване на
емоциите.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="BG" style="mso-ansi-language: BG;">Дори в момента, при тези крайни мерки, които се вземат логиката чисто
психологическата логика, защото аз разбирам от вътрешните закономерности казва:
по-добре гняв и недоволство срещу крайните мерки, но гнева може да бъде изразен
(ако трябва ще бия по матрака, ще крещя някъде), докато страх който ме
парализира, много дълго време, може много по-сериозно да ме разболее. Така
както би имало икономически много сериозни последици след време, така би имало
и много сериозни психологически такива. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="BG" style="mso-ansi-language: BG;">Тоест всяко нещо, което скъсява дългият период на страх е много полезно,
защото има статистики: след периоди на войни какво се е случвало, няколко
поколения дори след това, които вече живеят в мирно време са били с висока
тревожност. Това нещо се отразява на нашата историческа памет, на нашата генетична
памет. Знаем, че всички телесни болести в крайна сметка поникват на една първо психологически
разболяна почва. Оная стара българска поговорка бистри черно и ще ти стигне
черно мисли бяло и ще ти стига бяло.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="BG" style="mso-ansi-language: BG;">В тази ситуация, каквито и да са реалностите, имаме най-мъдрият избор и той
е, че тя може да бъде разрешена само с порасналост, само със зрялост, само с
осъзнатост. Не с безотговорност и инфантилно поведение. Това означава, че не
трябва да мисля само за себе си, а и за голямото от което съм част. Защото
какво ще стане в едно тяло, ако черния дроб реши да обяви война на белия дроб, ще
си отиде и черния дроб. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="BG" style="mso-ansi-language: BG;">Сега света наистина е едно голямо село, ако някога са били по-локализирани
всякакви подобни инфекции сега, когато така се пътува, при условията на тази
глобализация това е невъзможно. Виждаме как, като допреди да дойде в Европа,
като че ли не ни пукаше за Китай. Сега в един момент си казахме „ами ние всички
всъщност сме едно“. Дори може да говорим за цинична, перверзна полза от всичко
случващо се, защото много се надявам чудото да не е за три дни. Това ако
наистина хората си позволят да пораснат, би променило ценностна система, би
променило приоритети в живота, би променило светоглед. Именно в тази посока, да
си дадем сметка, че сме част от едно голямо цяло. Злото намалява по този начин,
защото злото може да съществува само докато си мислиш, че другия няма общо с
теб.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="BG" style="mso-ansi-language: BG;">За да не се оставим ужаса да ни разболее, повече отколкото какъвто и да
било вирус, защото аз твърдя, че самия вирус изобщо не толкова страшен, колкото
може да бъде страшен вируса на паниката. Паниката никога не е била добър
съветник. Защото именно тя изключва трезвото мислене.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="BG" style="mso-ansi-language: BG;">Трябва да имаме много зряло отношение и отговорно, а не бебешко и
инфантилно, детско. Особено когато се има в предвид, че излизайки от едно време
на много насилствено налагано „ние“, сега в момента индивидуализма логично иска
да си навакса. Но той може да отиде в една друга крайност, в която да ни накара
да забравим, че сме част от голямото НИЕ, на което всъщност помагаме или
вредим, когато сами правим личните си избори.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="BG" style="mso-ansi-language: BG;">Хомо невротикус нормалис е забравил далечният си стаден инстинкт и чувството
за принадлежност, защото особено Западния свят е отишъл в твърде голям
индивидуализъм. Междувпрочем на изток ще се окаже по статистиките след време,
това сигурна съм ще бъде супер много анализирано сега случващо се че Китай, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>които са свикнали на свирката да реагират, затова
и бързо са успели да потушат ситуацията, защото има дисциплина. Но когато много
време насила са те дисциплинирали, после искаш да си наваксаш в другата посока,
но в случая не става дума за това. В случая става дума за духовна
интелигентност, става дума за истинска порасналост и мъдрост в светогледа, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>а не безотговорно и индивидуалистично
поведение.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: right;">
<span lang="BG" style="mso-ansi-language: BG;">Из Интервю на Мадлен Алгафари</span></div>
miroslavzashevvhttp://www.blogger.com/profile/11237792354556098939noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5042699237302013722.post-55017933574013385142020-03-19T14:11:00.000+02:002020-03-19T14:12:02.471+02:00Невидимия вирус на паниката<div style="text-align: justify;">
Кризите хем увеличават полярностите, хем ни карат да се срещнем някъде
по средата – златната алхимична, здрава среда. Не можем да очакваме
всички да реагират еднакво. Една част ще крещи обезумяла: тоя/тая пък
какво си въобразява, пак говори като последна инстанция, друга част ще
казва: точно така, каза го по-добре от мен, аз само си го мисля, но не
намирам думи. Трети ще се лашкат от мнение на мнение, според интензитета
на енергията на авторитета, който им го предлага. Четвърти (най-важните
в този момент!) ще казват същото, което следва тук, с техни си думи </div>
<div style="text-align: justify;">
Колко много ни е страх от самотата! Да останем в тихото у дома със себе
си е шанс за промяна към здраве и щастие. Не е въпрос да понесем
тишината, а дори да й се насладим и благодарим след това! Повярвайте,
по-малко страшно е от невидимия вирус на паниката. <br />
Колко много ни е
страх от загуба и изгубване на контрол! Но кое е по-добре – да изгубим
живот или да изгубим начин на живот, с който сме свикнали. Да изубим
здраве или да изгубим пари?<br />
И колко много ни е страх от смирението!
Но смирението не е примирение. Не става дума за онова насилствено
покорство от миналото ни. Не да се подчиним на външна заповед е нужно
(така го виждат децата), а на собствената си съвест и зрялост, която,
ако я има, ще ни каже, че дори е шанс за всеки да си даде време за
диалог със собствената си душа, дома си, мечтите си като се оттегли за
известен период от външния свят и другите. В тихото имаме шанс да се
намерим и да се срещнем със себе си. Колко от вас имаха желаното време
за себе си в досегашния си начин на живот? Така всичко ще мине по-бързо!<br />
Колко ще имаме да анализираме после след капитулацията на „короната“?
Ще заговорим за „преди“ и „след“ короната. Дали ще се превърне във
вододел към нова ера? Чух и реплики: „Ето, дойде апокалипсисът“.
Апокалипсис на гръцки означава „разкриване“! Писах го в „Чувствам,
следователно съм“ и призовавах към доброволно такова. Но когато волята
не свършва работа, идва неволята да я свърши. Каква работа ли? Да ни
отвори очите за микро света, за забравени неща вътре в нас. Да привлече
вниманието ни към невидимото, след като толкова време само видимото е
било в центъра му. Толкова много се нуждем от осъзнаване. И толкова
хора настървено се борят срещу това. Особено важи за някои черти в нашия
национален характер (макар да не сме единствени!), който функционира
като предпазен колан на кола – колкото по го дърпъш, толкова по-се
съпротивлява и затяга и действа на принципа: „Те ли ще ми кажат, няма
пък, аз ще правя на пук!“ Точно като тийнейджър, който вече не е дете,
но и още не е възрастен. На подрастващия му е нужен бунт, за да се
еманципира. Човек може да е „подрастващ“ психически и на 60, и на 80. Но
в момента микроскопичният враг с корона изисква пораснало, зряло
реагиране.<br />
Но някои не искат да се смирят, за да не се
чувстват
отдолу. Трудно е да се смири някой, който още не е отишъл отгоре, не си е
довършил бунта – нормалния бунт – път към зрелостта, чието друго име е
поемане на лична отговорност. Докато сме деца, са отговорни по-големите
от нас. Хората, които вечно смятат, че им е виновна държавата,
институциите, управниците, са психологически деца, несъзнаващи, че
Държавата това сме ние. Ние сме клетките на този организъм. Ако един
орган в този организъм обяви война на друг, ще умре и той самият, защото
именно са свързани в едно цяло. Ако някои клетки се откажат да работят в
единство с цялото (точно каквито са туморните клетки), може да умре
цялото. Ако всяка една клетка е узряла, т.е. способна да осъзнае, че на
първо място сред основанията за всичко, което ни се случва, стои личната
ни отговорност, тогава и държавата би била зряла. Когато обаче клетките
на организма държава се държат като деца, тя трябва да се държи като
строг родител. Това е единственото здравословно за подобна ситуация.
Иначе би било опасно да се оставят малки деца да се самоуправляват.
(Разбира се, че не всички са незрели!) Децата са гневни, когато им
поставят граница. Цупят се, тръшкат се. Мъдрият родител трябва да може
да понесе този гняв. <br />
Всяка криза носи възможности за постигане на осъзнатост и израстване.
Йероглифът за криза на японски е същият като за възможност. Кризата
винаги е шанс. Шанс за оценяване на това колко сме си навлезли в
границите, та сега се налага да се затварят граници. Същевременно колко
сме слепи за всеобщата свързаност и не ни е пукало за страданието на
другия, до момента, в който един толкова микроскопичен враг с корона не
ни показа, че сме свързани повече, отколкото допускаме. Причини ни
страдание, за да ни направи способни на съ-страдание. Нестрадалият не
може да състрадава. Колко сме били глезени и оплакващи се от глупости.
Сега би трябвало да оценим колко всъщност сме имали комфорт,
спокойствие, изобилие. Колко е хубаво да сме благодарни на родителите
си. Колко човекът не е всесилен. Колко нямаме време за тишина и обръщане
към себе си, за да чуем тялото и вътрешния глас на истинските ни
потребности. Колко е важно да можем да сваляме бронята на
цивилизацията...<br />
Когато останем по инстинкт изплуват истините. Без
да претендирам за статистика, ще споделя наблюдения от краткия период от
началото на пандемията.<br />
Много от депресивните и тревожните хора се
стабилизират, а контрольорите се разклащат. Сякаш някак се срещат по
средата – в нормата. Първите овластяват повече себе си и започват да
пренасят „пулта за управление на живота си“ от вън – вътре у себе си.
При вторите пък локализацията на контрола, за която досега са имали
пълната претенция да е изцяло тяхна, леко се изнася в посока на смирение
пред независещото от тях. Като че ли се наместват някак нещата в зоната
на алхимичната златна, здравословна среда. Така виждаме отново ролята
на трудностите в живота. Има стари статистики, че по време на война,
например, психиатриите са празни. А някога, когато животът на предците
ни е бил повече подчинен на природните стихии и определено – по-труден,
психичното здраве като че ли е било по-добро. (Неслучайно във
ветеринарната медицина няма раздел психиатрия.) Когато обаче живеем в
условията на изкуствен комфорт – топлина, електричество, защитени
домове, изобилие от храна и т.н. се поляризира локализацията на контрола
– появява се властовата невроза, при която човек иска сам да има
контрол над всичко, а на противоположния полюс – лабилността и
преобладаващата зависимост от външните фактори. Но и двете прояви са
болна версия на мъжката и женската енергия, заместила здравата версия на
двата енергийни принципа.<br />
Скоро споделях информацията за
един експеримент с мишки. Учени създават пълен комфорт за живота им –
т.нар. миши рай – подходяща температура, изобилие от храна и вода, меки
гнезда за раждане на малките. Постепенно мишата популация се увеличава
много и започва да се изражда. Женските започват да се омъжествяват и да
са агресивни и да не искат мъжките. Мъжките стават пасивни и плахи.
Новото поколение пък е нарцистично, наречено е поколението на
„красивите“ мишки, които се занимават само с почистване на собствената
си козина. Накрая се стига до измиране на цялата популация. Раят убива.
Експериментът е повтарян десетки пъти и всеки път финалът е бил този.<br />
Да живеят трудностите. Трудното осигурява живот на здравото мъжко и
здравото женско начало. (Мъжко и женско начало не е тъждествено на мъжки
и женски пол!) Мъжко – т.е. борбеност, решителност, сила, отговорност,
смелост. Женско – метока, адаптивност, съпричастност, грижа.<br />
Лесният
живот изражда. Разбира се, не призовавам към завръщане в
неандерталските времена, а към поемане на лична отговорност и небягане
от трудното в живота. Това още се нарича порастване и осъзнаване.
Съзнание и знание не са тъждествени. Със знания сме препълнени.
Осъзнатост не достига!<br />
Този микроскопичен враг с корона
(Враговете, всъщност, почти винаги са съюзници, но го разбираме
по-късно!), ще е добър лакмус за диагностика на здравото и болното в
човешката същност. Ще е сонда в недрата на човешкостта, откъдето ще
изригне много възпалена, загноила или дори гангренясала егоистична
мисловна матрица, но и много вяра! Ще е и безпощаден скалпел за тумори в
поведението и криворазбраната ценностна система. Ще е катализатор на
промяна към по-здравословна човешкост – по честна, по-спонтанна,
по-добронамерена. Ще е и гилотина за толкова заблуди и самозабравяне. Ще
е ракета носител на осъзнатостта за истините. Ще ни помогне да свалим
короната от нашите самозабравили се глави.</div>
<div style="text-align: right;">
Мадлен Алгафари </div>
miroslavzashevvhttp://www.blogger.com/profile/11237792354556098939noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5042699237302013722.post-78165729412267215662019-04-09T11:42:00.000+03:002020-04-09T11:42:51.519+03:00Приказка за свободата (Из "Приказки за пораснали деца")<div style="text-align: justify;">
Когато Господ отнел на хората безсмъртието, им дал в замяна за компенсация най-големия по</div>
<div style="text-align: justify;">
дарък – пратил им Свободата. <br />
Свободата била бездомница. Ходела от къща на къща и търсела кой ще я
приюти, за да я нахрани. Влизала тя усмихната във всяка къща и казвала: <br />
– Аз съм вашата награда и ако ме нахраните, ще стана част от живота ви. <br />
Приемали я хората радушно и с надежда, но най-много три дни издържали присъствието и` в къщите си. <br />
На едно място Свободата видяла стегнато повито пеленаче, което горко
плачело. Развила го. Засмяло се кърмачето, зариткало волно с крачета, но
влязла майка му и като видяла голото бебе, натирила Свободата от къщата
си. <br />
На друго място Свободата видяла много деца. Влязла в къщата
им. Те седели като препарирани – чистички и спретнати около масата.
Очичките им били тъжни. На другия ден Свободата ги научила на
най-забавната игра – да скачат с всичка сила в локвите. Къщата им за
пръв път се огласила от безгрижен детски смях. Видял бащата светналите
детски очи и мръсните детски дрехи и изгонил Свободата от къщата си,
защото му разваляла така трудно установените ред и дисциплина. <br />
В
друга къща я поканили. Там живеели двама влюбени. Но и оттам бързо я
изгонили, защото се осмелила да се намеси в спора им и да каже, че
чувството за собственост и ревността ще убият любовта им. <br />
На
следваща порта почукала. Там живеели двама отдавна разлюбени. И те я
изгонили, защото си позволила да им подскаже, че са свободни да се
разделят, без да се интересуват какво ще кажат хората. <br />
Изгонили я
от още много къщи, защото се опитала да намекне на една жена, че не е
нужно да търпи мъжа си, който пие и я бие; на един мъж – че не е длъжен
да търпи жена си, която лицемерно и с интриги го манипулирала; на едни
родители – че не могат да продължават да контролират вече отдавна
порасналите си деца; на едни управници – за това, че им подсказала да
слушат хората, а не само собственото си алчно его; на слугите – че не са
длъжни да търпят да бъдат тъпкани и могат да рискуват и да поемат
отговорността да я прегърнат. <br />
Отвсякъде я гонели. Като кукувица
била свободата. И подобно на кукувичката в часовника отмервала времето –
времето на израстване. И разбрала, че хората много се страхуват да
пораснат, защото това ги приближава към смъртта. Но от този страх не
можели и да живеят. „Аз съм запленен от теб“, „В плен съм на...“ –
чувала Свободата от хорските усти и виждала, че хората го казват с
огромно щастие. Те всъщност обичали да са пленници. Разбрала, че тя е
най-желаният и най-плашещ Божи дар за хората, които не осъзнават, че
свободата им е най-личното решение или по-точно разрешение, че никой
никому не може да даде свобода, ако той сам не си я разреши. <br />
Тогава
Свободата решила да повика на помощ Любовта, защото Любовта била
антиподът на Страха. Само тези, които обикнали себе си, можели да пуснат
Свободата в живота си. Те живеели дълго. <br />
Тези, които не успявали
да обикнат себе си, не успявали да пуснат и Свободата в живота си. Нито
да заобичат другите. Те живеели кратко, независимо от броя на годините
си.</div>
<div style="text-align: justify;">
Приказка за любовта </div>
<div style="text-align: justify;">
Лъжете се, ако мислите, че тази ще е най-дългата приказка! <br />
Любовта е тъждествена на Свободата. Така че прочетете отново предната
приказка и заместете навсякъде Свобода с Любов и добавете този финал: <br />
Така хората разбрали, че независимо че всички сме със смъртни присъди,
могат да се преродят още в този живот. Не е нужно да чакат до следващия.
Но само ако превърнат Любовта в смисъл на живота си!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
ЛИНК: https://www.facebook.com/madlen.algafari.9/posts/3403224213037890 </div>
miroslavzashevvhttp://www.blogger.com/profile/11237792354556098939noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5042699237302013722.post-658754792381321162018-04-08T11:44:00.000+03:002020-04-09T11:46:26.232+03:00Приказка за самоомагьосването - (Из "Приказки за пораснали деца")<div style="text-align: justify;">
Имало едно време… не, имало две времена. И в двете различни времена
живеели едновременно два вида хора – едните, които не вярвали в чудеса, а
другите, за които всяко нещо било чудо. Животът и на едните, и на
другите изглеждал щастлив. Те живеели в един и същи свят, на едно и също
място, само че живеели едновременно в две различни времена. <br /> Хората
от първото време – невярващите в чудеса – се трудели много с телата си и
постигали много – изобретявали машини, обработвали земята и били горди и
удовлетворени, че постигат толкова във външния свят. <br /> Хората от
второто време, за които всяко нещо било чудо, се трудели много с душите
си – изследвали вътрешния си свят, мислили позитивно и им се случвали
само положителни неща и във вътрешния, и във външния свят. <br /> Един
ден… не се случило нищо. Или поне не се случило нищо видимо в
пространството, но се случило нещо невидимо, защото се случило във
времето. Образувал се пробив между двете времена и хората от двете
различни времена започнали много по- осезаемо да осъзнават различията
си. И тъй като все пак били хора, започнали да воюват помежду си – чие
време е по-щастливо. Всяка една от двете групи обявявала другите за луди
или за недоразвити. И така воювали до деня, в който… отново не се
случило нищо. Просто на Вселената и` писнало да ги гледа как си губят
времето да се отдалечават вместо приближават и затворила прохода между
времената. Тогава всяка от двете групи станала невидима за другата.
Продължили да си живеят на едно и също място, в един и същи свят, но в
две различни времена. За разлика отпреди сега едните преживявали другите
като изчезнали. Но за разлика отпреди хората от двете групи вече се
познавали заради временния пробив между двете времена. Имало вече
приятели от двете времеви измерения, семейства, създадени от
представителите на различните групи. Започнали много да тъжат едни за
други хората. Затвореният проход разделил съпрузи, приятели, родители от
деца… <br /> Не знаели какво да правят хората. Нужна им била някаква
революция. Но не знаели още, че ние не правим революциите, а самите ние
сме революциите. Те все повече копнеели да се срещнат отново с близките
си от другото време. А когато желанието за обединение стане водещ мотив
за действие, Вселената е щастлива и… отново отворила прохода между
времената. <br /> Но… пак не се случило нищо – никой не се втурнал към
другото време. Случило се отвътре – хората спрели да приемат другото
време като друго и различно. Всъщност истинските революции се случват
само отвътре. Проумели хората, че нищо не може да се случи отвън, докато
не се случи отвътре. Често дори не е нужно да се действа отвън.
Външното само идва, след като със сърцето си сме готови за него. Тогава
времето станало едно – времето, в което не се случвали чудеса, защото
всяко нещо било чудо, времето, в което всички разбрали, че са чудотворци
и че всички сме се самоомагьосали – че имаме точно този свят, в който
вярваме, че който мисли бяло, го стига бяло, а който мисли черно, го
стига черно, и светът винаги е такъв, какъвто си го представяме!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
ЛИНК: https://www.facebook.com/madlen.algafari.9/posts/3388857097807935 </div>
miroslavzashevvhttp://www.blogger.com/profile/11237792354556098939noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5042699237302013722.post-73798384352567969272015-04-28T12:55:00.001+03:002015-04-28T12:55:49.815+03:00Психотерапията - вътрешното огледало на човека Мадлен Алгафари<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="344" src="https://www.youtube.com/embed/IoDTs5b_794" width="459"></iframe>miroslavzashevvhttp://www.blogger.com/profile/11237792354556098939noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5042699237302013722.post-10687225189293942372014-10-08T09:11:00.001+03:002014-12-02T17:39:20.728+02:00Среща - разговор с Мадлен Алгафари на 16 октомври 2014 год. град Добрич<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="fsl">Мирослав Зашев и клуб „Усмивки” град Добрич, съвместно
с работилница за мечти „РАЗ ДВА ТРИ” град Варна и Регионална библиотека
„Дора Габе” – Добрич имат удоволствието да ви поканят на среща –
разговор с</span><span class="fsl"> МАДЛЕН АЛГАФАРИ, за представяне на новата ѝ книга „ От
"какво ще кажат другите?" До "какво избирам аз?" ” на 16 октомври 2014,
17:30ч. в Регионалната библиотека „Дора Габе” - Добрич.</span><br />
<span class="fsl">
Нека заедно с Мадлен да потърсим отговор на въпросите: С какво се
отличаваме ние, българите? Как преживяваме кризата? От какво се
страхуваме и как се справяме с това? Какво означава да сме пораснали
деца? Какъв е модела на съвременното българско семейство? Кои са
истинските неща в живота ни? Накъде отиваме и с кого? Известната
психотерапевтка и автор на книгите „Мира нямам”, „Вяра имам”, „Всички
можем да летим”, „Приказки за пораснали деца”, „Глад за истински неща” и
„Как да се разболяваме правилно”, ще бъда представена от Мирослав
Зашев, социален психолог и специализант-психотерапевт<wbr></wbr>
в Института за психотелесна психотерапия в гр.София, който от началото
на календарната 2014 година отвори в град Добрич първия по рода си
кабинет за аналитична психотелесна психотерапия – методът, по който
работи и Мадлен.<br /> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="fsl">Вход свободен!<br /> </span><br />
<span class="fsl">Очакваме ви!</span></div>
<br />
<span class="fsl">За повече информация относно събитието:</span><br />
<a href="https://www.facebook.com/pages/%D0%9F%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B5%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%BE-%D1%81%D1%82%D1%83%D0%B4%D0%B8%D0%BE-Attraversiamo/589031261170138?fref=photo" target="_blank">Психотерапевтично студио "Attraversiamo"</a><br />
<a href="https://www.facebook.com/detsairoditeli?fref=ts" target="_blank">Клуб за деца и родители "Усмивки"</a><br />
<a href="https://www.facebook.com/pages/%D0%A0%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%BB%D0%BD%D0%B8%D1%86%D0%B0-%D0%B7%D0%B0-%D0%BC%D0%B5%D1%87%D1%82%D0%B8-%D0%A0%D0%90%D0%97-%D0%94%D0%92%D0%90-%D0%A2%D0%A0%D0%98/750867538269287?fref=ts" target="_blank">Работилница за мечти "РАЗ ДВА ТРИ"</a><br />
<br />miroslavzashevvhttp://www.blogger.com/profile/11237792354556098939noreply@blogger.com0Библиотека „Дора Габе“, ул. Независимост 7, 9300 Добрич, България43.566935099999988 27.82246829999996917.556726599999987 -13.486125700000031 69.577143599999985 69.131062299999968tag:blogger.com,1999:blog-5042699237302013722.post-80804683910751326652014-06-25T12:57:00.003+03:002014-06-25T12:57:19.803+03:009 мита за психотерапията и ... <h2 class="entry-title" style="text-align: center;">
9 мита за психотерапията и психотерапевтите, както и фактите срещу тях</h2>
<h4 style="text-align: justify;">
Идеята за психотерапията все още е свързана с доста митове, които
биха могли да възпрепятстват човек в търсенето на помощ и подкрепа в
това да подобри себепреживяването си и качеството си на живот. За база, в
текста са използвани части от разсъжденията на Ryan Howes<a href="https://www.blogger.com/null">, </a>Ph.D, клиничен психолог от Пасадена САЩ.</h4>
<h4>
</h4>
<div style="text-align: justify;">
Ето и деветте мита относно терапията и терапевта:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span id="more-729"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>1. МИТ:</b> Терапията е за хора с „тежки” проблеми. Битува вярване, че е
задължително да си диагностициран с психично разстройство или да
преживяваш особено тежко страдание, за да влезеш в терапия. Проучвания
сочат, че повечето двойки изчакват около 6 години преди да потърсят
помощ за проблемите помежду си. Обичайно, отлагането само изостря
проблема и го прави по-сложен за разрешаване.</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>ФАКТ: </b><i>През 2004г. 27 % от американците са лекували психично-здравни проблеми, а 10% от американците са участвали в психотерапия. На практика, хората посещават психотерапия по различни причини:
трудности с това да приемат себе си, психични разстройства, стрес, тъга,
раздяла, раждане на дете, стремеж към по-пълноценен живот и пр. Както
Howes казва: Не е срамно да поискаш по-добър живот”, както и това да
направиш стъпки, за да го постигнеш.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<b>2. МИТ: </b>„Всички терапевти раздават хвалебствия.”</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>ФАКТ:</b> <i>Терапевтът преживява случващото се с клиента му и го окуражава в
определени моменти. Някои терапевтични модели наблягат на постоянната
топлата и подкрепа, но това със сигурност не важи за всички. Както Howes
казва: ”Аплодиращият терапевт прави добро телевизионно предаване, но не
винаги и добра терапия.”</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<b>3. МИТ: </b>Терапевтът работи само за парите.</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>ФАКТ: </b><i>Ако беше така, терапевтът можеше да избере някоя значително
по-добре обезпечена финансово професия. Добрият терапевт уважава другия
човек и показва това във всяка своя сесия, по един или друг начин.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<b>4. МИТ: </b>Терапията се занимава с общоизвестни истини.</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>ФАКТ:</b> <i>Общоизвестните истини са достъпни за всеки, истината за вас
самите е достъпна единствено на вас. Инсайтите (осъзнавания, прозрения),
до които достигате в терапията, осветяват парчета от личната ви
история, която е вашата лична мъдрост.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<b>5. МИТ:</b> Терапията е излишна, когато имаш приятели, с които можеш да поговориш.</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>ФАКТ:</b> <i>Това разпространено вярване е превратно. Приятелският разговор е
ценен, нужен и важен за всеки, особено в периоди на засилено
напрежение. Приятелите могат да дадат безценна любов, подкрепа, съвет,
споделен житейски опит и други ценни неща. Терапията е взаимоотношение, различно от приятелството.</i><br />
<br />
<b><i>Ето няколко причини да е така:</i></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Първо, терапевтът е преминал през няколкогодишно обучение, набрал е
личен опит в терапия, както и като професионалист. Чел е и е
практикувал, за да умее да диагностицира и терапевтира когнитивни,
емоционални, поведенчески и отношенчески проблеми.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Второ, при приятелството, отношенията са реципрочни. Всеки обсъжда
въпроси и теми от своя живот и този на другия. Терапевтичната сесия
винаги е посветена на теб.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>В терапията, може и е важно да изразиш това, което носиш по
максимално открит начин. В приятелските отношения има по-голям процент
цензуриране, продиктувано най-често от страховете да не бъдем отхвърлени
или да не нараним другия.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Трето, терапията е конфиденциална, т.е. терапевта е задължен да пази в
тайна споделеното по време на сесия. За някои хора това, само по себе
си, прави терапията безценна.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<b>6. МИТ:</b> Терапията е скъпа.</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>ФАКТ: </b><i>Идеята за цената спира не малко хора да потърсят помощ. На
практика цените в България варират в широки граници – от 10 лв. до 100
лв. на сесия, други съобразяват таксата си и с настоящите финансови
възможности на клиента.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Howes препоръчва да помислим за печалбата от психотерапията и
характера на инвестицията, която е тя: ”Колко пари годишно харчите за
неща, които ви помагат да живеете по-добър живот?” В терапията работите с личните си мисли, чувства, емоции и лимити.
Чрез тях, вие имате възможност да се срещнете с природата и корена на
пречките и съпротивите, които са бреме в общуването ви с другите и
спънка за разгръщане на личния ви потенциал. Терапията, обичайно, води и до по-сполучлива професионална реализация.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<b>7. МИТ:</b> Терапевта може да ви помогне само, ако е преживял същото като вас.</div>
<div style="text-align: justify;">
ФАКТ: <i>Идея е сходна на принципа в американското Дружество на
анонимните алкохолици, където помагащият е преживял и преодолял
алкохолна зависимост.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Притеснението е, че ако терапевта не е „бил в това”, в което сте вие
сега, то той не би ви разбрал. Важността на разбирането, което терапевта
може да предложи и без да е преживял същото, е ключова. Добрият
терапевт не дава оценки и не гледа „от високо”, той е до клиента и
подпомага неговото лично развитие.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<b>8. МИТ:</b> Терапията е за слабохарактерни хора.</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>ФАКТ:</b> <i>Много често, самостоятелното несправяне с житейски проблем, се
преживява като морален неуспех. Истината е, че няма жив човек, който
през един или друг етап от живота си, да не е преминал през тежък
епизод. Ако можехме да правим всичко сами, то нямаше да живеем в
общество и на малки групи у дома, в работата, сред приятели, съседи и
пр. Психичните болести съвсем не са рядкост, независимо, че само малък
процент стигат до диагностика.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Факт е, че да предприемеш действие и да поискаш помощ, изисква много
повече сила, отколкото да чакаш пасивно „нещата да се оправят” или
упорито да се опитваш да ги промениш, повтаряйки едни и същи
неползотворни модели на поведение.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<b>9. МИТ: </b>Терапевтът е избрал професията си, за да се справи с личните си проблеми.</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>ФАКТ:</b><i> Повечето терапевти имат дълбока лична причина, за да изберат
тази професията, за която са нужни засилен интерес към човека и
динамиките на психиката, както и способности да даваш, за да помагаш.
Изискването за лична терапия от желаещите да работят в тази сфера е
утвърдена световна практика. В този смисъл, нормално е терапевтът да се е
справил с ключовите за него, характерови трудности.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Самият терапевт е „инструмента” на работа в терапията. Ако терапевтът
не е полезен на клиентите си в постигането на заявените от тях цели, то
той не ще има клиенти.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
В заключение, не забравяйте, че всеки терапевт е различен, както и
това, че съществуват много школи и модели на работа. Съберете опит, по
разумен начин, като се доверите на личното си преживяване за всеки, с
когото изберете да работите над себе си.</div>
<div style="text-align: right;">
<br />
<div style="text-align: right;">
Източник: www.vegabg.com</div>
</div>
miroslavzashevvhttp://www.blogger.com/profile/11237792354556098939noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5042699237302013722.post-12875190430387786402014-06-11T08:48:00.003+03:002014-06-11T08:48:37.395+03:00Приказки за краля и кочияша...<div style="text-align: center;">
<h2>
Приказка <span class="userContent" data-ft="{"tn":"K"}">за краля и кочияша... </span>I</h2>
<h3>
или за душата и ума </h3>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="userContent" data-ft="{"tn":"K"}">
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;"><b>Д</b></span>ушата е кралят, който се вози в каляска, управлявана от ума. На ума,
който е кочияш, му е зададена посока от краля – кралят е решил накъде
отиват и кочияшът само го превежда да стигнат до там. Кочияшът няма
качества на крал, но има важни качества на проправящ път на краля. Всеки
е щастлив, когато си е на мястото. Никой не може без другия. Но ако
ролите са сменени, никой няма да е щастлив.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h2 style="text-align: center;">
<span class="userContent" data-ft="{"tn":"K"}"><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"> </span></span>Приказка <span class="userContent" data-ft="{"tn":"K"}">за краля и кочияша... </span>II</h2>
<h3 style="text-align: center;">
/а сега замени думата "ум" с "тяло"и прочети отново приказката/</h3>
<h3 style="text-align: center;">
или за душата и тялото </h3>
<div style="text-align: justify;">
<span class="userContent" data-ft="{"tn":"K"}"><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: large;"><b>Д</b></span>ушата е кралят, който се вози в каляска, управлявана от тялото. На тялото,
който е кочияш, му е зададена посока от краля – кралят е решил накъде
отиват и кочияшът само го превежда да стигнат до там. Кочияшът няма
качества на крал, но има важни качества на проправящ път на краля. Всеки
е щастлив, когато си е на мястото. Никой не може без другия. Но ако
ролите са сменени, никой няма да е щастлив.</span></span></div>
miroslavzashevvhttp://www.blogger.com/profile/11237792354556098939noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5042699237302013722.post-51471025707766896612014-06-01T00:13:00.002+03:002014-06-01T00:13:46.811+03:00Сравнения<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-_u00Gzb4rXc/U4pF58AOAmI/AAAAAAAAC4o/GZoyKcUiuqY/s1600/10406896_621575804604967_423447236374792193_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-_u00Gzb4rXc/U4pF58AOAmI/AAAAAAAAC4o/GZoyKcUiuqY/s1600/10406896_621575804604967_423447236374792193_n.jpg" /></a></div>
miroslavzashevvhttp://www.blogger.com/profile/11237792354556098939noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5042699237302013722.post-84018353677496079612014-03-08T14:16:00.001+02:002014-03-08T14:16:42.869+02:00Приказки... Мадлен Алгафари "1 + 1 = Едно"Приказки... Мадлен Алгафари "1 + 1 = Едно"miroslavzashevvhttp://www.blogger.com/profile/11237792354556098939noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5042699237302013722.post-90463242142673908552014-01-08T08:01:00.002+02:002014-01-08T08:01:29.135+02:00Части от тялото и интензитет, с който реагират на различните емоции<div class="title bordbotd9" style="text-align: justify;">
<em></em><span style="font-size: small;">Участниците
в проучването, сред които финландци, шведи и тайванци, е трябвало да
изгледат серия видеоклипове и фотографии и да чуят няколко истории,
провокиращи <strong>специфични емоции</strong> у психически здравия
човек. Те са били помолени да маркират онези зони от собственото си
тяло, дигитално възпроизведено под формата на силует, в които усещат
някаква реакция, докато преживяват съответните емоции.</span><a class="pirobox_single first last item" href="http://static.framar.bg/snimki/lstyle/emotikoni.jpg" rev="0" title="Атлас на човешките чувства: вижте кои части от тялото и с какъв интензитет реагират на различните емоции - изображение">
</a>
</div>
<div class="accessibility" style="text-align: justify;">
<div class="event_date st_italic">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://static.framar.bg/filestore/karta-na-choveshkite-emocii.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" height="306" src="http://static.framar.bg/filestore/karta-na-choveshkite-emocii.jpg" width="400" /></a></div>
Физически усещания като<strong> топли вълни</strong>, <strong>топка в стомаха</strong>, <strong>гъдел под лъжичката</strong>, <strong>гадене</strong>, <strong>прималяване</strong>, "кипване" на кръвта и други подобни, с които човек описва определени състояния на <strong>силна емоционална възбуда</strong>, са напълно реални и вече са "картографирани". От поместената по-долу графика можете да видите <strong>как различните емоции влияят на човешкото тяло</strong>,
създавайки зони на повишена или понижена активност. Тя е създадена от
група финландски биомедицински инженери към Aalto University на базата
на проведено от тях научно изследване с участието на 773 доброволци.<br /><br /><em>Червените
тонове индикират регионите с повишена сензитивност, докато
синьо-черната цветова гама показва онези части от тялото, които са с
притъпена или силно намалена чувствителност.</em><br />
Така всеки участник е имал възможността да "картографира" своето тяло според субективните си усещания, възбудени от <em>емоции като щастие, тъга, любов, ярост, изненада, срам, гордост и други</em>.<br />
Както може да се предположи, на двата полюса на<strong> сензитивните възприятия</strong>
се намират щастието и депресията, а след щастието чувството на любов
активизира тялото в най-голяма степен. Тъгата и безразличието пък в
най-малка степен провокират някаква физическа изява у човека, както е
видно от показаната графика /депресията и безразличието са единствените
емоции, за чието "картографиране" изобщо не е използван червен свят/.<br />
Изследването, публикувано в научното издание Proceedings of the
National Academies of Sciences, свидетелства още, че емоциите, които в
най-голяма степен са свързани с <strong>човешките взаимоотношения</strong>,
създават усещания в ръцете, докато почти всички емоции, с изключение на
апатията и депресията, активизират гръдния кош. Също така учените
установяват, че етническите и културните различия между участниците
/някои от тях са европейци, а други азиатци/, не влияят на <strong>физическите възприятия</strong>, с които описват емоциите си.</div>
<span style="font-size: xx-small;"><br /></span><div style="text-align: right;">
<span style="font-size: xx-small;">от framar.bg </span></div>
miroslavzashevvhttp://www.blogger.com/profile/11237792354556098939noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5042699237302013722.post-89228399902542479092013-12-30T11:22:00.002+02:002013-12-30T11:22:54.298+02:00Нова година<div style="text-align: center;">
Идва времето за равносметка... това изравняване на сметките не прилича на онова за тока, водата или парното. То е много по-ценно, струва много повече и няма компенсация! Изминали са само 365 дни от отчетния период. А колко много /малко или много/ неща са се случили, много или малко в зависимост как ги виждаме и оценяваме, каква степен на важност или малоценност им предаваме! И без значение дали са много или малко, именно те са нещата, които са ни променили. Те са нещата, които са ни направили такива каквито сме! Те са причините да бъдем себе си, без значение, колко това, което сме ни харесва или не. Те са АЗ!</div>
<div style="text-align: center;">
Епизод от любим мой филм завършваше така: </div>
<div style="text-align: center;">
"Ако се замислиш за изминалата година и не се разплачеш от радост или мъка, знай че годината е била пропиляна!" </div>
<div style="text-align: center;">
Моята не беше, а твоята?!...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-dAEvS4jQtlc/UsE5BoqjYwI/AAAAAAAACwo/dc8mHH5IEB0/s1600/1460219_10200987619910985_1449069838_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-dAEvS4jQtlc/UsE5BoqjYwI/AAAAAAAACwo/dc8mHH5IEB0/s640/1460219_10200987619910985_1449069838_n.jpg" /></a></div>
miroslavzashevvhttp://www.blogger.com/profile/11237792354556098939noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5042699237302013722.post-84190618408979140582013-12-03T16:17:00.000+02:002013-12-03T16:19:52.712+02:0025 коледни елхи, които вдъхновят вашето коледно настроение<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
</w:WordDocument>
</xml><![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156">
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span class="hps">Ето някои</span> <span class="hps">идеи</span>
<span class="hps">за коледни елхи</span>, които ще ви <span class="hps">помогнат да</span>
се <span class="hps">вдъхновите</span>. <span class="hps">Какво ще кажете за</span>
<span class="hps">синьо коледно</span> <span class="hps">дърво,</span> <span class="hps">розово или</span> <span class="hps">лилаво</span>? <span class="hps">Изкуствено</span>
<span class="hps">дърво</span> <span class="hps">или живо? Изберете тема в
съответствие</span> <span class="hps">с</span> <span class="hps">декора</span> <span class="hps">на</span> <span class="hps">стаята ви.</span> <span class="hps">Можете
дори да намерите</span> <span class="hps">черни</span> <span class="hps">дървета за</span>
<span class="hps">драматична</span> <span class="hps">украса.</span> <span class="hps">Възможностите са</span> <span class="hps">безкрайни.</span></div>
<br />
<img alt="Árbol de Navidad Tema" src="http://blog.styleestate.com/storage/blue%20and%20silver%20christmas%20tree%20theme.jpg?__SQUARESPACE_CACHEVERSION=1321311244847" /><br />
<br />
<img alt="Árbol de Navidad Tema" src="http://blog.styleestate.com/storage/Candy%20and%20Gingerbread%20Christmas%20Tree%20Theme.jpg?__SQUARESPACE_CACHEVERSION=1321311268661" /><br />
<img alt="Árbol de Navidad Tema" src="http://blog.styleestate.com/storage/candy%20christmas%20tree%20theme.jpg?__SQUARESPACE_CACHEVERSION=1321311296651" /><br />
<br />
<img alt="Árbol de Navidad Tema" src="http://blog.styleestate.com/storage/christmas-tree-santa-theme.jpg?__SQUARESPACE_CACHEVERSION=1321311374594" /><br />
<br />
<img alt="Árbol de Navidad Tema" src="http://blog.styleestate.com/storage/Christmas-village-christmas-tree-theme.jpg?__SQUARESPACE_CACHEVERSION=1321311404906" /><br />
<br />
<img alt="Árbol de Navidad Tema" src="http://blog.styleestate.com/storage/clock-christmas-tree-theme.jpg?__SQUARESPACE_CACHEVERSION=1321311433454" /><br />
<br />
<img alt="Árbol de Navidad Tema" src="http://blog.styleestate.com/storage/colorful%20george%20jungle%20monkey%20christmas%20tree%20theme.jpg?__SQUARESPACE_CACHEVERSION=1321311466769" /><br />
<br />
<img alt="Árbol de Navidad Tema" src="http://blog.styleestate.com/storage/country-christmas-tree-theme.jpg?__SQUARESPACE_CACHEVERSION=1321311495165" /><br />
<br />
<img alt="" src="http://blog.styleestate.com/storage/green-theme-christmas-tree.jpg?__SQUARESPACE_CACHEVERSION=1321311518908" /><br />
<br />
<img alt="Árbol de Navidad Tema" src="http://blog.styleestate.com/storage/kitchen%20silverware%20christmas%20tree%20theme.jpg?__SQUARESPACE_CACHEVERSION=1321311546339" /><br />
<br />
<img alt="Árbol de Navidad Tema" src="http://blog.styleestate.com/storage/Lime-green-christmas-tree-theme.jpg?__SQUARESPACE_CACHEVERSION=1321311611774" /><br />
<br />
<img alt="Árbol de Navidad Tema" src="http://blog.styleestate.com/storage/movie-theme-christmas-tree.jpg?__SQUARESPACE_CACHEVERSION=1321311649113" /><br />
<br />
<img alt="Árbol de Navidad Tema" src="http://blog.styleestate.com/storage/Music-theme-christmas-tree.jpg?__SQUARESPACE_CACHEVERSION=1321311747142" /><br />
<br />
<img alt="Árbol de Navidad Tema" src="http://blog.styleestate.com/storage/nature-christmas-tree-theme.jpg?__SQUARESPACE_CACHEVERSION=1321311773892" /><br />
<br />
<img alt="Árbol de Navidad Tema" src="http://blog.styleestate.com/storage/peacock-christmas-tree-theme.jpg?__SQUARESPACE_CACHEVERSION=1321311802178" /><br />
<br />
<img alt="Árbol de Navidad Tema" src="http://blog.styleestate.com/storage/pink-christmas-tree-theme.jpg?__SQUARESPACE_CACHEVERSION=1321311829214" /><br />
<br />
<img alt="Árbol de Navidad Tema" class="aligncenter" src="http://blog.styleestate.com/storage/santas-workshop-christmas-tree-theme.jpg?__SQUARESPACE_CACHEVERSION=1321311854595" /><br />
<br />
<img alt="Árbol de Navidad Tema" src="http://blog.styleestate.com/storage/snowman-christmas-tree-theme.jpg?__SQUARESPACE_CACHEVERSION=1321311883713" /><br />
<br />
<img alt="" src="http://blog.styleestate.com/storage/sugarplum-christmas-tree-theme.jpg?__SQUARESPACE_CACHEVERSION=1321311912447" /><br />
<br />
<img alt="Árbol de Navidad Tema" src="http://blog.styleestate.com/storage/white%20and%20silver%20christmas%20tree%20theme.jpg?__SQUARESPACE_CACHEVERSION=1321312000615" /><br />
<br />
<img alt="Árbol de Navidad Tema" src="http://blog.styleestate.com/storage/White%20flocked%20Christmas%20tree%20with%20Music%20Theme.jpg?__SQUARESPACE_CACHEVERSION=1321312026524" /><br />
<br />
<img alt="Árbol de Navidad Tema" src="http://blog.styleestate.com/storage/white-christmas-tree-theme.jpg?__SQUARESPACE_CACHEVERSION=1321312052293" /><br />
<br />
<img alt="" src="http://blog.styleestate.com/storage/Mediterranean_Christmas_tree_theme.jpg?__SQUARESPACE_CACHEVERSION=1321312708058" /><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: right;">
<span style="font-size: x-small;">http://www.daledetalles.com</span></div>
miroslavzashevvhttp://www.blogger.com/profile/11237792354556098939noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5042699237302013722.post-11390246438778109002013-11-26T11:44:00.001+02:002013-11-26T11:44:18.357+02:00★*★*★* Фотограф прави удивителни снимки на снежинки със саморъчно подобрен любителски фотоапарат ★*★*★*<div class="image" style="text-align: center;">
<a class="modal" href="http://www.obekti.bg/images/stories/articles/10502/o.jpg" target="_blank"><img alt="Фотограф прави удивителни снимки на снежинки със саморъчно подобрен любителски фотоапарат" height="350" src="http://www.obekti.bg/images/stories/articles/10502/l.jpg" width="622" /><span>Преглед на оригинала</span>
</a>
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
Руският фотограф Алексей Клятов си е направил с подръчни
средства професионален фотапарат, който прави отлични снимки на снежинки.
Всичко, което използва е дъска, парче стъкло, изолирбанд и обектив от стар
руски фотоапарат, който прикача към любителския си <span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Canon. </span>Съоръжението работи перфектно - може да се убедите от тези невероятни, кристално чисти изображения. И
снежинките са съвършените модели – всяка е уникална и неповторимо красива.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<img height="500" src="http://www.demilked.com/magazine/wp-content/uploads/2013/11/snowflake-closeup-diy-setup-alexey-kljatov-15.jpg" width="640" /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<img height="500" src="http://demilked.uuuploads.com/snowflake-closeup-diy-setup-alexey-kljatov/snowflake-closeup-diy-setup-alexey-kljatov-1.jpg" width="640" /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<img height="500" src="http://demilked.uuuploads.com/snowflake-closeup-diy-setup-alexey-kljatov/snowflake-closeup-diy-setup-alexey-kljatov-2.jpg" width="640" /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<img height="500" src="http://demilked.uuuploads.com/snowflake-closeup-diy-setup-alexey-kljatov/snowflake-closeup-diy-setup-alexey-kljatov-3.jpg" width="640" /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<img height="500" src="http://demilked.uuuploads.com/snowflake-closeup-diy-setup-alexey-kljatov/snowflake-closeup-diy-setup-alexey-kljatov-5.jpg" width="640" /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<img height="500" src="http://demilked.uuuploads.com/snowflake-closeup-diy-setup-alexey-kljatov/snowflake-closeup-diy-setup-alexey-kljatov-6.jpg" width="640" /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<img height="500" src="http://demilked.uuuploads.com/snowflake-closeup-diy-setup-alexey-kljatov/snowflake-closeup-diy-setup-alexey-kljatov-7.jpg" width="640" /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<img height="500" src="http://demilked.uuuploads.com/snowflake-closeup-diy-setup-alexey-kljatov/snowflake-closeup-diy-setup-alexey-kljatov-8.jpg" width="640" /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<img height="500" src="http://demilked.uuuploads.com/snowflake-closeup-diy-setup-alexey-kljatov/snowflake-closeup-diy-setup-alexey-kljatov-9.jpg" width="640" /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<img height="500" src="http://demilked.uuuploads.com/snowflake-closeup-diy-setup-alexey-kljatov/snowflake-closeup-diy-setup-alexey-kljatov-10.jpg" width="640" /></div>
<div style="text-align: center;">
<img height="500" src="http://demilked.uuuploads.com/snowflake-closeup-diy-setup-alexey-kljatov/snowflake-closeup-diy-setup-alexey-kljatov-11.jpg" width="640" /></div>
<div style="text-align: center;">
<img height="500" src="http://demilked.uuuploads.com/snowflake-closeup-diy-setup-alexey-kljatov/snowflake-closeup-diy-setup-alexey-kljatov-12.jpg" width="640" /></div>
<div style="text-align: center;">
<img height="500" src="http://demilked.uuuploads.com/snowflake-closeup-diy-setup-alexey-kljatov/snowflake-closeup-diy-setup-alexey-kljatov-13.jpg" width="640" /></div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-size: x-small;">Източник: <b>demilked.com</b></span></div>
miroslavzashevvhttp://www.blogger.com/profile/11237792354556098939noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5042699237302013722.post-25640607508994468992013-11-14T21:38:00.001+02:002013-11-14T21:38:34.840+02:00Осъдени души <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/zcACwYMZe4Y?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>miroslavzashevvhttp://www.blogger.com/profile/11237792354556098939noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5042699237302013722.post-1740505971632049562013-11-04T19:49:00.001+02:002013-11-04T19:49:18.456+02:00Честит рожден ден!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-Gx6spyWzLtc/UnfeBAb6hdI/AAAAAAAACv0/TCBu6Y2maYs/s1600/1394309_10200955176706178_1651399722_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-Gx6spyWzLtc/UnfeBAb6hdI/AAAAAAAACv0/TCBu6Y2maYs/s640/1394309_10200955176706178_1651399722_n.jpg" /></a></div>
miroslavzashevvhttp://www.blogger.com/profile/11237792354556098939noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5042699237302013722.post-62713601648418820452013-11-01T09:28:00.000+02:002020-03-19T16:10:57.779+02:0014th EABP / ISC Congress Lisbon 2014<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="344" src="https://www.youtube.com/embed/MLMcVtGPNyA" width="459"></iframe>miroslavzashevvhttp://www.blogger.com/profile/11237792354556098939noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5042699237302013722.post-5204525198193522212013-10-03T10:19:00.001+03:002013-10-03T10:19:00.868+03:00Unicef Bulgaria: School without fear<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="344" src="//www.youtube.com/embed/ZotKV4mKsuE" width="459"></iframe>miroslavzashevvhttp://www.blogger.com/profile/11237792354556098939noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5042699237302013722.post-61176103358722728132013-10-03T10:18:00.003+03:002013-10-03T10:18:38.555+03:00Unicef Bulgaria: School without fear. Аз съм човекът...<br />
<br />
<i><b>По Лора <br />
<br />
Аз съм човекът, когото тормозеше като малък <br />
Аз съм човекът, който ти изглеждаше жалък <br />
Аз съм човекът, който те отвращаваше <br />
Аз съм човекът, на когото се подиграваше <br />
Аз съм човекът, който седеше самотен <br />
Аз съм човекът, който върви към дома неохотно <br />
Аз съм човекът, когото плашеше до смърт всеки ден <br />
Аз съм човекът, който стоеше безмълвен, смутен <br />
Аз съм човекът, който носи болка в очите си <br />
Аз съм човекът, който винаги крие сълзите си <br />
Аз съм човекът, който живя в страх и насилие толкова време <br />
Аз съм човекът, разрушен от това бреме <br />
Аз съм човекът, който се давеше в презрение <br />
Аз съм човекът, който проклинаше свойто рождение <br />
Аз съм човекът, когото мачкаше за забавление <br />
Аз съм човекът - от твоето поколение <br />
Аз съм човекът, чието име не знаеш <br />
Аз съм човекът, за когото нехаеш. <br />
Ти мислиш, че е готино да си свиреп, <br />
Но и аз съм Човек - като теб. </b></i><br />
miroslavzashevvhttp://www.blogger.com/profile/11237792354556098939noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5042699237302013722.post-29290732994414324172013-09-09T11:57:00.001+03:002013-09-09T11:58:16.108+03:00Приказката започва...<div style="text-align: center;">
<h2>
<a href="https://www.facebook.com/CastleRavadinovo?ref=stream" target="_blank"><span style="font-size: large;"><b>Влюбен във вятъра</b></span></a></h2>
</div>
<h2 style="text-align: justify;">
<span itemprop="name">Замъкът в Равадиново | The Castle Of Ravadinovo</span></h2>
<div class="mvm uiP fsm" style="text-align: justify;">
<span class="fwb">Описание</span></div>
<div style="text-align: justify;">
На
2 километра от Созопол, навътре в сушата до село Равадиново се издига
странна, романтична и величествена постройка. Гледана от въздуха,
прилича на кръст, гледана откъм езерото - на детска приказка.<br />
Сградата отвън е украсена с орнаменти от месинг, които ни препращат в
легендарните рицарски времена. Те висят по каменните стени, обвити в
задната част на замъка с гъст бръшлян. Кулите са украсени с <span class="text_exposed_show">мед и месинг.</span><br />
<span class="text_exposed_show">
Навсякъде из градината има статуи, огромни дървени фенери с красива
дърворезба, каменни птици и русалки. След като веднъж влезе в имението
през голяма каменна порта, посетителят поема към уникалния дворец.
Следва красива арка, копие на Адриановата в Истанбул. Зад нея се
озоваваш в приказна градина с езеро, в което плуват двойка бели и четири
черни лебеда, които привнасят неповторима атмосфера към
аристократичната обстановка.</span><br />
<span class="text_exposed_show"> Собственикът иска цяла България да
знае, че всеки може да дойде тук по всяко време и да види замъка.
"Направих го в България, защото сме родени тук и тук ще умрем , а той ще
остане...”</span><br />
<span class="text_exposed_show"> </span><br />
<span class="text_exposed_show"> </span><br />
<span class="text_exposed_show"> </span><br />
<span class="text_exposed_show"> 2 km away from Sozopol, inland to the
village rises Ravadinovo strange, romantic and majestic building. Viewed
from the air like a cross, viewed from the lake - a children's
story.The building exterior... Вижте повече is decorated with ornaments
made of brass, which we refer to the legendary chivalrous times. They
hang on the stone walls, encased in the rear of the castle with thick
ivy. The towers are decorated with copper and brass. Everywhere there
are statues in the garden, huge wooden lanterns with beautiful carvings,
stone birds and mermaids. Once you enter the mansion through a large
stone gate, the visitor took to the unique palace. It is a beautiful
arch, a copy of Hadrian in Istanbul.Behind it you find yourself in a
fairy tale garden with a lake in which swimming couple white and four
black swans, which impart unique atmosphere of aristocratic atmosphere.
The owner wants all to know that anyone can come here anytime and see
the castle. "I did it in Bulgaria, because we were born here and die
here, and it will stay ..."</span></div>
<h2 style="text-align: justify;">
<span itemprop="name"> </span></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-N1N3AyOHakA/Ui2NCUsUqkI/AAAAAAAACuo/NvMPYjPaXOU/s1600/374554_461667050538982_637698377_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="371" src="http://1.bp.blogspot.com/-N1N3AyOHakA/Ui2NCUsUqkI/AAAAAAAACuo/NvMPYjPaXOU/s640/374554_461667050538982_637698377_n.jpg" width="640" /></a></div>
miroslavzashevvhttp://www.blogger.com/profile/11237792354556098939noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5042699237302013722.post-3346786011947982632013-04-28T18:48:00.003+03:002013-04-28T18:49:02.622+03:00Бамбуков фонтан за терасата или градинката<b>Бамбуков фонтан за терасата или градинката</b><br />
<br />
<br />
<div class="itemdesc">
<div style="text-align: justify;">
Със затопляне на
времето вероятно Ви се ще да излезете на открито на терасата или в
градината на къщата си. Отделете няколко часа, за да изработите тази
водна феерия, която ще Ви помогне да релаксирате на слънце с приятен
ромон на водата, която се стича от широката бамбукова тръба. Вътре в
малкия подвижен фонтан можете да сложите гладки речни камъчета или
метална пластинка, която да издава звън.<br />
<br />
<img alt="Бамбуков фонтан за терасата или градинката" height="520" src="http://www.comfort.bg/interesno/2495/Image/1.jpg" style="border: 1px solid gray;" title="Бамбуков фонтан за терасата или градинката" width="600" /><br />
<br />
<br />
Ако
живеете в апартамент, можете да изработите малък фонтан за терасата, а
ако разполагате с къща или вила, в градината или на верандата би стоял
добре по-голям фонтан, в който водата пада от високо и създава
по-отчетлив звук. Водата се задвижва с подводна или обикновена помпа и
действа релаксиращо, когато пада върху речните камъчета в съда. Долната
част може да е изработена от дървесина, от стъкло или керамика, но
можете да изработите своя версия от цимент. Ползвайте матрична форма в 2
големини, а между тях сложете циментова смес. Когато сместа стегне
махнете формата и минете с метална пила.<br />
<br />
<br />
<b>Какво е необходимо, за да го изработите:</b>
съд – полусфера, например керамична кашпа или плафон за лампа; подводна
помпа; бамбукови тръби в 2 големини или 3 броя тънки тръби и 1 бройка
бамбукова чаша или моливник; канап.<br />
<br />
Това е водното съоръжение, което е използвано за вдъхновение:<br />
<br />
<img alt="Бамбуков фонтан за терасата или градинката" height="520" src="http://www.comfort.bg/interesno/2495/Image/2.jpg" style="border: 1px solid gray;" title="Бамбуков фонтан за терасата или градинката" width="600" /><br />
<br />
<br />
<b>Как да изработите</b><br />
<br />
1.
Срежете на сходна дължина 3 бамбукови тръби, макар че можете да
оформите хоризонталната част от повече бройки, за да е чучурът
по-напред. Използваните в показаната идейка тръби са с диаметър 2
сантиметра, но можете да ползвате такива, с каквито разполагате.
Завържете ги една за друга с канап, като е добре да го усучете около
всяка тръба, както се връзват частите на сал, за да стоят стабилно.<br />
<br />
<img alt="Бамбуков фонтан за терасата или градинката" height="420" src="http://www.comfort.bg/interesno/2495/Image/3.jpg" style="border: 1px solid gray;" title="Бамбуков фонтан за терасата или градинката" width="600" /><br />
<br />
<br />
2.
Ако ползвате бамбуков моливник или чашка, пробийте с дрелка дупка с
диаметър 9 милиметра в нея, за да прокарате тръбата на подводната помпа.
Ако тръбата е с друга големина, съобразете големината на отвора с нея.
Ако помпата не разполага с маркуч купете такъв, който да пасва.
Прокарайте тръбата през отвора и я вмъкнете леко навътре, но така че да
не се вижда.<br />
<br />
3. Захванете с канап бамбуковата тръба върху
хоризонталните тръби или я захванете с лепило, ако искате да изглежда
така, сякаш стои самостоятелно отгоре. Тънките тръби застопорете върху
полусферичната основа, а ако се мърдат ги захванете с малко лепило.
Сложете малко гладки речни камъчета вътре в основата, инсталирайте
подводната помпа и я скрийте под тях.<br />
<br />
<img alt="Бамбуков фонтан за терасата или градинката" height="460" src="http://www.comfort.bg/interesno/2495/Image/4.jpg" style="border: 1px solid gray;" title="Бамбуков фонтан за терасата или градинката" width="600" /><br />
<br />
<br />
Напълнете
с вода донякъде и пуснете помпата, която ще завърти водата в съда и ще я
прекара през чучура. Сложете водното съоръжение навън, близо до
източник на електричество и се насладете на водната феерия.<br />
<br />
<img alt="Бамбуков фонтан за терасата или градинката" height="490" src="http://www.comfort.bg/interesno/2495/Image/5.jpg" style="border: 1px solid gray;" title="Бамбуков фонтан за терасата или градинката" width="600" /><br />
<br />
<br />
Източник: safaffect.wordpress.com</div>
</div>
miroslavzashevvhttp://www.blogger.com/profile/11237792354556098939noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5042699237302013722.post-46908317179711809122013-03-22T18:28:00.000+02:002013-03-22T18:28:00.733+02:00Видове мислене<div style="text-align: justify;">
Според руската школа има нагледно – действено мислене, нагледно –
образно и словесно – логическо мислене. Тези видове са простотии (не се
споделят от западните психолози), но някои преподаватели са от камената
ера и затова си мислят, че има такова нещо. За да се успокоите,
запомнете следното:<br />
<br />
· (1) нагледно - действеното мислене се осъществява с помощта на реално
преобразуване на ситуации от наблюдаем акт. След тази глупост мога да
допълня: нагледно - действеното мислене е съвкупност от действия с
предмети, които създават процес за решаване на практически задачи в
условията на зрително наблюдение на ситуация, в която тези предмети
участват. Така се създава вътрешно (умствено) пространство за тези
действия.<br />
<br />
· (2) нагледно – образното мислене е съвкупност от начини и процес на
образно решаване на задачи, което предпоплага зрително представяне на
ситуацията и опериране с образи, без реално практическо и наблюдавано
изпълнение на действия (всичко е вплан на представи).<br />
<br />
· (3) разсъждаващото словесно – логическо или словесно – дискурсивно
мислене, което използва понятия и логически конструкции на основа на
функционирането на езика, без да използва някакви емпрични данни или
образи. <br />
<br />
Ето някои форми на мислене, които се споделят от западните психолози:<br />
<br />
· дивергентно мислене, което се движи в различни направления е е свързано с творчеството и пораждане на нови идеи;<br />
<br />
· конвергентно мислене, което се съсредоточава върху единствено правилно решение на задача или проблем;<br />
<br />
· критично мислене, което е вид стратегия за проверка и апробация
(опитване) на мяколко възможни решения на задачи, но с трърсене на
недостаъци и грешки на това решение;<br />
<br />
· дедуктивно мислене, което започва от общи положения и отива към
частни. индуктивно мислене, при което има движение от частно към общо.
Пример: Ангел има атрибути, които го различават от жените. Някои мъже
имат атрибути като Ангел, но не са такива. Следователно, не всички мъже
са мъже, особено ако са мамини синчета или са от населени места, които
предполагат други реалии. Основна функция на тези заключения е
движението към обобщение (генерализация), стига тя да е правилна;<br />
<br />
· аналитично мислене, което разделя цялото на части или системата на елементи, а елементите до неразложими повече такива;<br />
<br />
· синтезно мислене, което обединява някакви части в цяло или елементи в система (комплекс);<br />
<br />
· интегративно мислене, което обединява, съединява, съчетава, събира,
хармонизира части, детайли, конфигурации, елементи, компоненти и пр. –
по - висше равнище на синтезното мислене;<br />
<br />
· творческо мислене – създава нови идеи или променя вече съствщуващи такива;<br />
<br />
· интерогативно мислене – такова мислене, чрез което задаваме въпроси;<br />
<br />
· системно мислене - такова мислене, което от една сложна картина ни
представя взаимосвързаност на нейните елементи (детайли) и контролирано
използва ресурсите на мислене;<br />
<br />
· продуктивно мислене (термин на гещалтпсихолога Вертхаймер) – резултат
на интегриран (свързан) опит от миналото или отстраняване на всички
пречки за мислене, което би трябвало да е оригинално, необичайно,
гъвкаво, разнообразно, изобщо генериране на нещо ново, но изпълнимо!;<br />
<br />
· репродуктивно мислене – възпроизвжда, без да създава нещо ново;<br />
<br />
· интуитивното мислене е нефокусирано, нелинейно, нетрадиционно, разчита
на нелогически форми и на някакви предчувствия, няма рационален анализ,
скрито е в глъбината на безсъзнателното, без някакви особени етапи, със
стигане до някакви отговри, които са или правилни или неправилни, с
бързи скокове и преходи, но по принцип, резултатите му се нуждаят от
проверка. Обяснявано е от Анри Бергсон, Н. Бердяев и фройдистите.
Присъщо е особено на жените. Интуитивното и аналитико – синетичносо
мислене се допълват и тогава мсленето се нарича холистично (цялостно).
Запомни, че аналитико – синетичното и интуитивното мислене се разделят
на такива съобразно времето за протичане, структурираност (подреждане на
етапи) и равнище на осъзнатост (разбраност, рефлексивност);<br />
<br />
· реалистично мислене, ориентирано към външния свят и подчинено на законите на формалната логика;<br />
<br />
· аутистично мислене, подчинено на субективната логика, вътешни желания и
стремеж за тяхната реализация (не го бъркайте с аутизма);<br />
<br />
· магическото мислене е такова, при което се смята, че идеалното вече е
реално или мисълта причинява събития. Често пъти децата имат такова
мисленеи възрастни, които имат различни психични разстройства. Ако
искате те да ви въведа в теорията и практиката на магията (това е друго)
– пишете;<br />
<br />
· религиозно мислене – основано на някаква вяра във свръхестественото.<br />
<br />
Форми на мислене<br />
Първо дефиниране:<br />
Формата на мислене е начинът, по който носителят на социотип (човекът с
особен информационен метаболизъм) решава поставената пред него задача.
Социоптиповете по Карл Юнг (осъвременено) са:<br />
<br />
“Дон Кихот», «изследовател» — интуитивно-логически екстраверт (логик, интуитивист, екстраверт, ирационален); <br />
<br />
«Дюма», «Посредник» — сенсорно-етически интроверт (етик, сензорик (чувствителен), интроверт, ирационален) <br />
<br />
«Юго», «Ентусиаст» — етико-сензорен екстраверт (етик, сензорик, екстраверт, рационален) <br />
<br />
«Робеспиер» (Декарт), «Аналитик» — логико-интуитивен интроверт (логик, интуитивист, интроверт, рационален) <br />
<br />
«Хамлет», «Наставник» — етико-интуитивен екстраверт (етик, интуитивист, екстраверт, рационален) <br />
<br />
«Максим Горки», «Инспектор» — логико-сензорен интроверт (логик, сензорик, интроверт, рационален) <br />
<br />
«Жуков – съветски пълководец», «Маршал» - сензорно-логически екстраверт (логик, сензорик, екстраверт, ирационален) <br />
<br />
«Есенин», «Лирик» — интуитивно--етический интроверт (етик, интуитивист, интроверт, ирационален) <br />
<br />
«Наполеон» (Цезар), «Политик» - сензорно-етически екстраверт (етик, сензорик, екстраверт, ирационален) <br />
<br />
«Балзак», «Критик» — интуитивно-логически интроверт (логик, интуитивист, интроверт, ирационален) <br />
<br />
«Джек Лондон», «Предприемач» — логико-интуитивен екстраверт (логик, интуитивист, екстраверт, рационален) <br />
<br />
«Теодор Драйзер – американски писател, натуралист», «Пазител» —
етико-сензорен интроверт (етик, сензорик, интроверт, рационален) <br />
<br />
«Штирлиц – измислен герой от съветски разузнавателен филм»,
«Администратор» — логико-сензорен екстраверт (логик, сензорик,
екстраверт, рационален) <br />
<br />
«Достоевски», «Хуманист» — етико-интуитивен интроверт (етик, интуитивист, интроверт, рационален) <br />
<br />
«Олдъс Хъксли – британски поет, писател, драматург », «Съветник» —
интуитивно-етический екстраверт (етик, интуитивист, екстраверт,
ррационален) <br />
<br />
«Жан Габен – френски готин актьор от близкото минало», «Майстор» —
сензорно-логически интроверт (логик, сензорик, интроверт, ирационален).<br />
<br />
<br />
<br />
Второ дефиниране:<br />
<br />
<br />
<br />
От гледна точка на формалната логика човек мисли с различни видове
понятия, категории, съждения и умозаключения. Психологията добавя към
тях и различните видове представи. Някои школи в психологията смятат, че
мислене може да има и без идеални образи. До тук спорът между тях не е
решен. <br />
<br />
Тук мисленето вече е интелектуална презентация и тълкуване от хората на
връзката им със света и със самите себе си! Така човек превръща
стимулите от света и от собственото си тяло в образи, идеи, концепции и
знания изобщо, а по този начин могат да ги споделя с другите хора.
Елементи на мисленето стават (1) системите за представяне и кодиране,
(2) умствените операции и процедури, (3) системата от нагласи и
емоцианални диспозиции (предразположения).<br />
Стиловете (обобщение на индивидуалното многообразие) на мислене са:<br />
· причинно – следствен (детерминистичен);<br />
<br />
· диалектико - алгоритмичен – търсят конкуриращи се направления в мисленето; <br />
<br />
· фрактално – холографически – реконструират някакъв проблем;<br />
<br />
· хаотичен (аморфен), бързо прескачащ от тема на тема и от вариант на вариант.
</div>
miroslavzashevvhttp://www.blogger.com/profile/11237792354556098939noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5042699237302013722.post-25056801040557574652013-03-17T09:53:00.004+02:002013-03-17T09:53:50.695+02:00Притча за прощаването<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<b><h2>
Притча за прощаването</h2>
</b></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"> Преди въплъщението си на Земята, душите се събрали на съвещание. Бог попитал една от тях:<br />
- Защо отиваш на Земята?<br />
- Искам да се науча да прощавам. <br />
- На кого ще прощаваш? Виж душите около теб – всички те са чисти,
светли, любящи. Те толкова те обичат, че няма как да направят нещо, за
което трябва да им прощаваш.<br />
Огледала Душата сестрите си – наистина, и тя ги обича безусловно, точно, както и те я обичат!<br />
Натъжена Душата продумала:<br />
- А толкова ми се иска да се науча да прощавам!<br />
Тогава друга Душа и казала:<br />
- Не тъгувай, толкова те обичам, че съм готова да съм с теб на Земята,
за да ти помогна да изпиташ прощаването. Ще стана твой мъж и ще ти
изневерявам, ще пия, а ти ще се учиш да ми прощаваш.<br />
Втора Душа казала:<br />
- Аз също те обичам много и ще дойда с теб – ще бъда твоя майка, ще те
наказвам, всячески ще се намесвам в живота ти и ще ти преча да живееш
щастливо, а ти ще се учиш да ми прощаваш.<br />
Трета душа се включила:<br />
- Аз ще съм най-добрата ти приятелка и в най-неподходящия момент ще те предам, а ти ще се учиш да прощаваш.<br />
Още една Душа се присъединила:<br />
- Аз ще ти бъда началник и заради любовта си към теб ще се отнасям
жестоко и несправедливо, за да можеш да изпиташ момента на прощаването.<br />
Още една Душа се отзовала да бъде зла и несправедлива свекърва.<br />
Така се събрала група от обичащи се взаимно души, намислили сценарий на
животите си на Земята за преживяване опита на прощаването и се
въплътили. Оказало се, че на Земята било много трудно да си спомнят за
Себе си и за договора си. Повечето взели живота на сериозно, започнали
да се обиждат и сърдят едни на други, забравили, че сами са съставили
този сценарий на живота и най-важното – че всички те се обичат!<br />
<b>Превод: Анита</b></span></div>
miroslavzashevvhttp://www.blogger.com/profile/11237792354556098939noreply@blogger.com0